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En 1967, Thomas H. Holmes et Richard Rahe, de l'Université de Washington, a fait une étude sur le lien entre les événements marquants de la vie et la maladie. Dans le cadre de cette étude, ils ont dressé un tableau des principales causes de stress. Cette carte, qui comptait 43 causes du stress en 1967, a été actualisé à 55 causes en 2006. Apparemment, la société est de trouver l'origine de plus de se sentir stressé. Si tu savais les principales causes de stress dans votre vie, diriez-vous prendre des mesures pour les éliminer? Pouvez-vous éliminer le stress - ou est-ce une condition inopérable qui sera avec vous toute votre vie, causant éventuellement votre mort éventuelle? Quel est votre principal source de stress? 1. Finances La plupart des études démontrent que les finances sont une cause majeure de stress. Dans une enquête en ligne menée en 2005 par LifeCare, Inc, 23 pour cent des répondants ont nommé les finances comme la principale cause de stress dans leur vie. Le stress financier a conduit la liste de nombreux sondages moderne. Quelques financements nom qui, comme la principale cause de stress citer des achats importants qu'ils ont à faire, comme une maison ou une voiture. D'autres sont stressés par une perte de revenu ou le montage de la dette de carte de crédit. Pour certains, le stress financier eventuate de faillite. Alors que les étudiants des collèges de stress plus encore payer des études, les baby boomers et les seniors âgés constatons que le revenu de retraite peut être une cause majeure de stress. 2. Travailler Étroitement lié aux finances comme une cause de stress est le travail. Notre emploi ou de carrière semblent causer un stress constant. Dans le sondage LifeCare, 21 pour cent des répondants énumérés cela comme la principale cause de stress dans la vie. Comment est le lieu de travail une source de stress? Nous nous inquiétons obtenir et à conserver un emploi adéquat. Nous nous inquiétons au sujet de nouveaux types de travail ou de nouvelles responsabilités. Nous nous battons pour monter sur une échelle de carrière, submergés par les demandes. Les conditions de travail mai changement, ou bien nous mai ont de la difficulté interpersonnelles au travail. Les étudiants, particulièrement les adolescents et les étudiants d'âge collégial, citer le travail scolaire comme une cause de stress. Parfois, le stress au travail est présenté par les autres. Parfois, nous y mettre nous-mêmes. 3. Famille Famille, merveilleux même si chaque membre de mai soit, est aussi une cause importante de stress. Arguments en éruption avec un conjoint ou un membre de la famille. Les parents divorcent. Les enfants se marient. Le flux et le reflux de la vie familiale est rempli de stress. Un enfant se déplace out - se déplace un parent vieillissant po Santé de la famille est aussi une cause importante de stress. Un membre de la famille malade, une blessure grave, la grossesse, fausse couche ou un avortement toutes les source de stress. Changements familiaux des autres types causer des soucis, aussi. Adoption, les délocalisations et les changements d'emploi pour un seul membre de la famille peuvent causer du stress pour tous. 4. Préoccupations personnelles Préoccupations personnelles qui ne sont créés indirectement par les autres sont une autre cause haut de stress. L'absence de contrôle est en tête de liste des préoccupations personnelles. Chaque être humain a un désir profond pour le contrôle de sa propre vie. Lorsque le contrôle est faible ou manquant dans une zone donnée, nous faisons l'expérience du stress. Pour beaucoup de gens, un manque de contrôle sur leur propre temps est une des principales causes de stress. Nous voulons déterminer si nous ne les tâches autour de la maison ou au travail. Occuper un emploi, en participant à de covoiturage des enfants à l'école, la famille de conduire à des pratiques de soccer, faire du shopping, et les réunions du Scoutisme en essayant de garder la maison en cours d'exécution peut créer un stress majeur. Vous souhaitez contrôler votre temps, plutôt que de laisser les autres les exigences «le contrôler, mais ce n'est pas toujours possible. Nous mai être impliqué dans une procédure judiciaire que le stress cause. Nous mai être aux prises avec une mauvaise habitude. Nous mai passer par des changements. Changement personnel de toute nature peuvent être une cause de stress. 5. Personnels sur la santé et la sécurité La plupart des personnes trouvent que les personnels sur la santé est une cause majeure de stress. Pour certains, le stress est lié à l'obésité, et un désir de perdre du poids. Pour d'autres, le stress est une question personnelle bas habitude qui nuit à la santé et doit être changé. Par exemple, le tabagisme, l'abus d'alcool ou autres drogues. Maladie ou d'accident, que ce soit plus ou moins graves, peuvent être une cause importante de stress pour beaucoup de gens. L'incontinence peut être une préoccupation constante. Personnelles de santé est plus ou moins de stress en fonction du degré de sérieux et de notre vision personnelle sur la santé. La sécurité personnelle est aussi une cause importante de stress. Les femmes, plus que les hommes, ont tendance à insister sur leur propre sécurité et celle des autres. Les adultes ont tendance à insister davantage que les jeunes, qui agissent mai invincible. Le crime est un facteur, comme c'est 6. Relations personnelles Que ce soit une amitié, rencontres, séparation, mariage, divorce ou du remariage, une relation peut être une des principales causes de stress pour beaucoup. Nous voulons tous l'amour, et qui est potentiellement disponible dans les relations, mais de passer de A à B peut être très stressant. Certains recourent à des relations en ligne qui sont plus faciles à manipuler. D'autres se retirer et de devenir recluses. De toute façon, les exigences sur le temps, les finances et les émotions peuvent causer un stress permanent. 7. Mort Probablement la cause la plus déchirante de stress est la mort d'un être cher ou un ami proche. Même la mort d'un animal peut être stressant. Les enfants sont toujours une source de stress pour les parents, mais quand un enfant décède, le stress est écrasante. La même chose est vraie quand un conjoint à vie passe. Gagner ou perdre Causes des changements de stress que nous vieillissons. L'enfant qui a jeté souligné colères devient une jeune étudiante, a souligné la brute de l'école. Le jeune étudiant devient un adolescent, a souligné par l'acné, les hormones, et la datation. L'adolescent devient un jeune adulte cherche à gérer les contraintes de quitter la maison, l'adaptation à la vie collégiale, et les finances de gestion. La vie évolue vers un premier emploi, mariage, enfants, etc. Même si vous déménagez dans une cabane isolée dans les bois, le stress vous suivront. Acquérir la connaissance des principales causes de stress est important. Utiliser ce savoir pour gagner le stress malsain est vitale. |