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Mieux vaut prévenir que guérir. Cet adage vaut surtout pour les maladies cardiaques. Il est préférable de faire attention à votre santé cardiaque après vos années d'adolescence. Identifier les facteurs de risques et en s'efforçant de les conserver est faible une première étape importante dans la prévention des crises cardiaques. Il est à noter que l'American Heart Association recommande des mesures préventives pour les crises cardiaques pour commencer à 20 ans. Les premières occurrences de crises cardiaques peuvent être fatales. Par conséquent, il est conseillé d'identifier la cause possible de crises cardiaques et d'éviter tout d'eux. La prévention d'une deuxième crise cardiaque est également possible si le médicament approprié et un suivi sont en place. Les professionnels médicaux de conseiller les mesures préventives suivantes: Réduire les niveaux de pression artérielle. L'hypertension artérielle provoque un AVC. Cela conduit à une invalidité qui est souvent permanentes. Pour réduire la pression artérielle, de réduire le niveau de sel dans l'alimentation et consommer des médicaments selon les ordres du médecin. Stop habitudes comme fumer et de boire. Améliorer les niveaux de cholestérol sanguin. Il est important d'augmenter le pourcentage de lipoprotéines de haute densité (HDL) dans le sang. Dans le même temps, de réduire le mauvais cholestérol ou bas niveaux de densité des lipoprotéines. Le cholestérol présent dans la forme de graisse provoque des crises cardiaques. Il est conseillé de réduire la consommation de graisses saturées. Régime alimentaire et exercice doivent être combinés avec des médicaments pour améliorer les niveaux de cholestérol sanguin. Maintenir une bonne hauteur / poids. L'obésité est une cause de crises cardiaques. Manger au bon moment et en petites quantités, réduit le poids et améliore la santé du cœur. Faites attention à votre indice de masse corporelle. Demeurent actives physiquement. Exécutant des activités de routine, de prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur, en jouant avec les enfants, faire les courses et vous tenir physiquement actifs tous les jours. Contrôle du diabète. Lorsque le diabète est hors de contrôle, il ya des chances de l'ischémie silencieuse ou des crises cardiaques. Les diabétiques sont sujets à avoir des maladies cardiovasculaires en raison de facteurs tels que l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, l'obésité et l'activité physique réduite. Mangez sain, en combinaison avec l'exercice. Il est important de manger des aliments qui contiennent peu de cholestérol et de gras saturés. Le prendre dans des acides gras oméga-3 acides gras réduit les risques de mort subite. Il est également important de manger à temps et en petites portions. Sauter un repas entraîne des brûlures d'estomac, ce qui entraîne des complications inutiles. Une faible quantité d'épices, le sel et matières grasses assure un cœur sain. Vous avez besoin de combiner ce régime avec une méditation et le régime d'exercice pour rester en forme. Prendre un médicament tel que prescrit par les médecins. Inhibiteurs de l'ECA, l'aspirine, les multivitamines et les bêta-bloquants sont prescrits par les médecins pour prévenir les crises cardiaques récurrentes. Tous ces éléments réduisent l'athérosclérose, et améliorer la survie des patients. Poursuivre la consultation avec le spécialiste du coeur. Enfin, subissent des tests de suivi pour voir si un traitement supplémentaire est nécessaire. |