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Oméga 3 avantages pour les nouveau-nés, les nourrissons et les tout-petits comprennent cerveau en santé, une bonne vue et un système nerveux entièrement fonctionnelle. Absolument éléments clés de développement pour un excellent départ dans la vie. Même pendant la grossesse d'une femme a besoin de regarder ce qu'elle consomme pour sa santé propre bien et pour la santé de son bébé à naître. La mère est la seule source de nutriments pour l'enfant à naître. Il est impératif qu'elle consommer une alimentation équilibrée qui devrait comprendre l'apport quotidien recommandé en oméga-3. Avant, pendant, et après la grossesse, les mères doivent continuer à consommer des aliments riches en DHA. Il contient de nombreux avantages pour la santé pour elle et son enfant. Le DHA est un oméga-3 acides gras essentiels. Il est le plus souvent trouvés dans l'huile de poisson et des graines et des noix. EPA est également un oméga-3 acides gras. Il est obtenu dans l'alimentation humaine en mangeant des poissons gras, foie de morue, le hareng, le maquereau, le saumon et la sardine. On le trouve aussi dans le lait maternel humain. Les avantages des oméga 3 à la consommation de poisson sont très importants. Offrent de multiples avantages nutritionnels du poisson. Ils sont riches en protéines et faible en graisses saturées et ils contiennent de nombreux autres nutriments qui sont importants pour la croissance et le développement. Les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les femmes qui deviennent enceintes mai, et les jeunes enfants devraient rendre la consommation de poissons d'un aspect normal de leur régime alimentaire sain. Les mères doivent s'éduquer eux-mêmes afin d'éviter les poissons qui sont riches en mercure. Les femmes enceintes qui consomment des aliments qui contiennent suffisamment d'EPA et de DHA sont sage et prudente. Cet outil les aidera à rester en santé pendant la grossesse et post-partum modérée et les changements d'humeur. Plus important encore, elle offrira la mère avec assez de DHA et l'EPA afin de répondre aux besoins de son enfant pendant l'allaitement. |