|
2005, année de la fascination des mondes à la prise de multivitamines est mort? Sounds controversée que je connais et mai être un peu exagéré mais en fait c'est pas trop loin de la vérité. 2005 et dernièrement 2006 n'ont pas été bonnes années si vous arrivé à être dans les affaires Multivitamines comme pas une, mais toute une série de rapports issus d'un établissement de recherche scientifique, après une autre sur l'inutilité apparente des montants de masse de la prise de multivitamines comme des formes de compléments alimentaires d'aider et de soutenir un régime alimentaire pauvre. Lorsque vous regardez objectivement, la pilule quotidiens en vitamines n'est pas un substitut pour un bien structuré et mis en place l'alimentation, mais comme nous le savons tous, aucun de nous n'est parfait quand il s'agit d'une prise d'alimentation saine et raisonnable. Nous savons tous (ou devrait faire, à présent) sur l'utilité de manger "toutes nos verts», d'autres légumes, grains entiers ceci et cela, mais laisse être honnête, la pression de la vie quotidienne tend à rendre un peu difficile parfois et la commodité ne peut être un leurre utiles Mighty si nous n'y prenons pas garde. Entrez stade de gauche, les multivitamines. Ce type de pilule est presque trop bon de ne pas apparaître comme une protection au moins partielle de nos défaillances alimentaires. Il est presque trop facile d'agir comme un moyen d'ajouter des vitamines et des minéraux excédentaires à notre régime alimentaire lorsque nous font défaut ou sont déficients dans certains types de vitamines ou de minéraux. Si vous la regardez objectivement, par définition, les vitamines sont organiques (c'est-à-dire à base de carbone) composés nécessaires en petites quantités seulement. Minéraux jouent un rôle semblable aux vitamines mais la différence est que les minéraux sont inorganiques. Le résultat de tout ceci est que, historiquement, la planification nutritionnelle correcte était avant tout à assurer que nous n'avons jamais été déficiente dans certains types de vitamines qui pourraient augmenter notre exposition à la maladie, d'où le concept de l'enrichissement en vitamines, c'est-à-dire l'ajout d'éléments nutritifs , principalement des vitamines pour notre approvisionnement alimentaire. La logique était que si nous pouvions juste contrôler la quantité de vitamines et de minéraux à nos besoins alimentaires nécessaires, puis dans certains cas et avec certaines vitamines et minéraux, si nous avons augmenté que la consommation alors nous pourrions nous trouver étant donné une protection supplémentaire contre les conditions telles que les maladies cardiovasculaires et des / ou le cancer. La pilule de vitamine par jour est notre police d'assurance nutritionnelle qui dit (certains disent, plus dans l'espérance que la réalité) si l'on prend assez, nous sommes plus que garanti Good Health ... ... ou alors on a pensé. L'ennui, c'est qu'en 2005, des chercheurs de l'Université John Hopkins a publié toute une série de rapports qui ont trouvé des résultats plutôt décevants par et en grande partie à voir avec l'apport de vitamine E. En effet leurs conclusions est allé jusqu'à dire que dans certains cas, les grands quotidiens doses (400 UI et plus) effectivement allé aussi loin que l'augmentation du risque de mortalité. Il fut suivi en 2006 avec les résultats publiés dans le New England Journal of Medicine d'une étude par et en grande partie à voir avec l'absorption de la vitamine B. L'étude a montré que malgré les différentes propriétés que les types de vitamines B affichés, ils n'étaient pas plus susceptible de réduire l'incidence des crises cardiaques ou d'autres problèmes cardio-vasculaires que les placebos donnés dans le cadre de la même étude. Peut-être que tout cela est dans l'esprit, peut-être Là réside tout l'avantage réel de la pilule multivitaminique. Le support psychologique que nous avons tous besoin de temps en temps pour nous aider dans nos moments les plus faibles et les plus sombres de notre Heures. Qui sait? |