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C'est un simple fait que les vacances, que ce soit Noël, le Nouvel An, Pâques, Hanukkah, l'Action de grâce ou de toute autre fête importante, résultat souvent chez les personnes de plus souligné. Mais cela ne doit pas être le cas. Nous sommes tous soumis à des pressions d'une sorte ou d'une autre dans le monde moderne et il ya de nombreuses pressions qui sont propres à la saison des vacances. Par exemple, nous Voyage souvent pendant la saison des fêtes et, dans de nombreux endroits, le temps rend les choses plus difficiles physiquement plus souvent inconfortable. Cela peut sembler un problème mineur, mais quand il persiste année après année, il peut devenir un élément de stress encourageants. Tant de la volonté et l'espoir d'acheter des cadeaux, souvent pour des gens qui vous êtes pas très friand de vous mais qui se sentent obligés d'acheter pour, peut ajouter à la pression des vacances. Cela est particulièrement vrai si vous êtes sur un budget serré. Circulation dense, les magasins bondés, files d'attente et un manque de places de stationnement contribuent au problème. Tous ces facteurs portent des similitudes marquées à des facteurs plus fréquemment observées dans la production de stress. Au travail, par exemple, vous font souvent face à des délais qui sont difficiles à satisfaire et disposera d'un manque de ressources pour les satisfaire. Les facteurs physiques, comme des problèmes de santé, constituent également souvent un pourcentage important de facteurs de stress et les soucis d'argent sont près de la tête de liste pour les nombreuses personnes qui vivent du stress. Il n'est pas surprenant, car les facteurs visibles autour des vacances sont similaires, ils sont soumis au même genre de «traitement». Le stress résulte d'une perception, de conflit insoluble entre «je dois» et «Je ne peux pas". Alors, face à ces deux facteurs sur la tête pendant les vacances. Commencez par vous demander si vous avez vraiment «doit». Pensez-vous vraiment besoin d'acheter chacun un cadeau? Dans de nombreuses familles aujourd'hui une sorte de système de loterie fonctionne dans lequel un membre de la famille achète un autre. De cette façon, personne n'est grevé par l'achat des cadeaux multiples et moins d'obligations pour répondre à une chance d'avoir moins de stress. Aussi, avoir à dépenser moins d'argent signifie aussi que vous avez moins à craindre. Maintenant, c'est une façon de s'attaquer au «Je ne peux pas« partie de l'équation de stress, mais qu'en est-il «Je ne peux pas"? Certaines personnes «entrer dans l'esprit« début et de shopping cadeaux et la décoration de commencer bien avant les vacances tandis que d'autres trouvent difficile à «battre le rappel enthousiasme» jusqu'à la dernière minute. Si vous tombez dans cette dernière catégorie, alors que diriez-vous des achats en ligne ou à destination de plus hors des lieux manière? Le voyage mai prendre un peu plus, ou besoin d'un peu plus de recherche, mais en évitant la congestion du centre-ville et d'abaisser l'incidence du stress pourrait bien plus que compenser pour cela. Même si vous n'avez pas envie de commencer vos emplettes pour les fêtes de Noël au mois d'août, vous pouvez toujours faire un peu de planification qui vont contribuer à diminuer le stress. Par exemple, si votre budget est petit, puis commencer à économiser ainsi l'avant et mettre un plafond sur ce que vous êtes prêt à dépenser. Aussi, ne laissez pas la culpabilité, inutile de vous faire passer plus ou à se sentir mal à dépenser moins. À la fin de la journée, les dons sont censés être volontaire et non obligatoire. Les vacances peuvent présenter tout un défi quand ils vous donnent plus à faire et font qu'il est souvent plus difficile pour vous de le faire. Mais ce défi ne fera que provoquer le stress si vous vous donnez les dilemmes impossibles. Jetez ces dilemmes, d'un côté et de déclarer votre indépendance de stress pendant la saison des fêtes. |