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Ce fut une journée bien remplie d'habitude. Sautant du lit, la douche, obtenir les enfants prêts pour l'école tout en me préparant au travail à la fois. Quand vous arrivez au travail que vous avez un mess de paperasse à gauche de la veille, vous avez un tas d'e-mails et votre téléphone affiche déjà trois messages. Que votre journée de travail touche à sa fin, vous commencez à planifier votre soirée dans votre tête, arrêt à l'épicerie, préparer le dîner a commencé, faire un peu de lessive et aide aux devoirs, tous avant de chuter à lit juste d'avoir à tout recommencer la lendemain. Chaque jour, nous devenons de plus oublieux, nous recherchons des raccourcis et essayer de trouver un moment, juste un moment de paix. Nous avons essayé de faire entrer trop dans trop peu de temps. Très peu de femmes aujourd'hui à mener une vie simple. La plupart d'entre nous jouent de multiples rôles à la maison, travail, famille, amis et les activités bénévoles. Il n'y a rien de mal à mener une vie bien remplie et productive, et relever de nouveaux défis. Parfois, les choses peuvent déraper. Il existe différents types de occupé: Il ya des choses qui nous tenir occupés seulement à passer chaque jour. Ce genre de occupé est en bonne santé. Jours qui sont remplis de joie et le sens sont des jours qui sont remplis d'activité, de repos et de jouer. Ensuite nous avons les corvées nous ajoutons à la liste qui ne sont pas complètement nécessaire. Projets que nous faisons, les courses et le travail bénévole. Ensuite, il est le genre de occupé qui contrôle votre vie, ce genre que le peut vraiment vous griller. Lorsque vous n'êtes plus vivant ou profiter de votre vie, quand vous votre style de vie est de contrôle, plutôt que de vous le contrôle, alors vous savez que vous avez un problème. Certains experts appellent ce genre de stress et d'anxiété "Pressés syndrome de la femme" Trop de faire beaucoup, allant, en aidant et le don peut avoir un effet négatif sur nous, physiquement, émotionnellement et spirituellement. Lorsque les femmes vraiment occupés, ils ont tendance à oublier de prendre soin d'eux et généralement le manque de sommeil, l'exercice et la saine alimentation. Être trop occupé peut conduire à l'oubli l'irritabilité, la frustration, la colère, l'amertume, des problèmes de santé, l'épuisement et la dépression. En cherchant à servir les autres, nous négligeons souvent nos propres besoins et à court de ressources internes à laquelle il puise la force. Nous sommes tellement occupés à faire que nous n'arrêtons pas de réfléchir à savoir si ce que nous faisons vaut vraiment la peine. Et nous nous sommes fixés à l'échec en prenant trop de responsabilités, de trouver nous-mêmes incapables de suivre à travers. Lorsque vous trouvez que votre horaire est de contrôler votre vie de son temps à prendre des mesures. Si vous êtes trop occupé, il est temps de se recentrer. Vous devez vous rappeler ce qui est important dans la vie. Vous devez faire quelques temps pour vous de garder votre santé physique et mentale. La meilleure façon d'y parvenir est de se rappeler son ok à déléguer. Les enfants sont assez grands pour faire leur propre lunch pour le moment? Peuvent-ils aider à la vaisselle? Si elles sont encore jeunes Assurez-vous que vous et votre conjoint avez divisé les travaux ménagers, de façon égale. Deuxièmement, son ok pour prendre un temps mort pour toi. Que les mets sit and go »sur une courte promenade ou une balade à vélo. Lire un chapitre dans un livre, prendre un bain chaud ou rencontrer un ami pour une tasse de café. · Prenez un jour de vacances et l'utiliser sur vous-même Get a petite quantité d'exercice quotidien · Me coucher un peu plus tôt · Limite de gras, la caféine et l'alcool Vous verrez que même avec juste quelques moments d'une journée pour vous apportera une grande amélioration dans votre bien-être. |