Prendre du temps pour vous: Mini Get Away

Avez-vous déjà eu une journée où vous vous êtes senti débordé? Que vous besoin d'un break ou un mini get away? Ces mini petite fête d'une façon sont un excellent moyen de maintenir une santé des femmes et bien-être. Permettez-moi de partager quelques idées qui m'ont aidé à maintenir mon équilibre mental, même dans les moments les plus fous.

Beaucoup de femmes sont si occupés à prendre soin de ceux des autres qu'ils en oublient d'eux-mêmes. Il s'agit d'une grosse erreur. Parce que si vous n'avez pas une bonne santé mentale que tout va s'écrouler. Il faut du temps pour dynamiser et revitaliser. Ne pensez-vous pas qu'il est temps que nous prenons soin de nous-mêmes? En tant que femmes nous sommes toujours porter autant de chapeaux,: épouse, mère, femme d'affaires, fille, amie et amante. Nous essayons même pour s'adapter à être une maman de covoiturage, une salle de maman, organisateur du parti et de divertissement / coordonnateur de l'événement.

Quand allons-nous prendre du temps pour nous? Et quand nous faisons, nous nous sentons tellement coupable. Je pense que la plupart des femmes sont des martyrs, et nous essayons de tout faire. Ne méritons-nous pas un certain temps pour nous? Les hommes trouvent toujours le temps pour leur jeu de golf, ou en regardant le jeu, parfois à la maison ou avec les gars. Je ne dis pas qu'ils ne méritent pas ça! Ce que je veux dire, c'est que les femmes ont besoin de temps pour eux-mêmes, un petit mini s'échapper. Je sais que vous vous dites, je n'ai pas le temps de partir pour un week-end. Ce n'est pas ce que je vous demande de faire. Je veux que vous ayez un mini s'éloigner chaque jour.

La prochaine fois que votre sentiment la sensation d'être débordé, je veux que vous prenez une pause.

Pensez-est de vivre dans l'instant présent.

-Pick quelque chose à faire juste pour vous.

Cela peut-être un peu fuir dans vos pensées.

Things to Do:

-Asseyez-vous sur le patio ou la terrasse, seul avec un verre de vin (pas d'interruption de l'enfant).

-Prenez un bain à bulles, et de lire un chapitre d'un livre (pas de multi-tâches, en aidant les enfants à faire leurs devoirs).

-Couché dans un bain à bulles (Mr. Bubbles fera l'affaire), et la lumière quelques bougies.

- Détendez-vous avec la musique. Plusieurs fois, après ma fille est tombée de dormir je éteindre les lumières, les bougies de la lumière, et de jouer ma musique française de cabillaud. C'était tellement agréable de laisser mon esprit se détendre et se relaxer et rêver. Je me suis souvent laissé la vaisselle et la lessive au lendemain. J'ai même appliqué un peu d'huile de lavande à mes poignets pour m'aider à revivre mes voyages en France et le temps que j'ai passées à photographier dans les champs de lavande.

N'oubliez pas de prendre du temps pour VOUS! Il est impératif que vous passiez du temps pour maintenir
A la santé des femmes et bien-être