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Avez-vous pris la responsabilité de votre santé et votre condition physique? N ° Ensuite, vous avez besoin. Si vous n'avez pas de maladie et le manque de santé aura la responsabilité de vous. Dans cette première partie d'un article en deux parties, je lui explique votre état de santé actuel et de remise en forme est le résultat direct de vos actions et décisions. Qui a une influence sur la façon dont forme et en santé êtes-vous? Dont les décisions et mesures que vous avez apporté au niveau de la santé et la forme physique que vous avez en ce moment? La réponse à ces deux questions est "Do You" et "You." Vous êtes responsable de votre santé et votre condition physique. Vous-même et personne d'autre. "Et mon médecin, ou d'un instructeur de gym? N'est-ce pas leur responsabilité? " Non! Ils sont simplement chargés de la prescription ou de conseiller dans des circonstances très spécifiques, et habituellement pour corriger un problème. Corriger un problème ne crée pas la santé et la forme physique, il enlève juste un problème. Vous êtes responsable de votre santé et de remise en forme, et non votre médecin ou votre salle de gym instructeur. Il est très important pour vous de réaliser que le niveau de santé et de conditionnement physique que vous aimez (ou qui souffrent d') dans l'avenir, ne seront plus que les décisions et les actions que vous prenez. Il est de votre responsabilité. Votre état de santé actuels et futurs et de fitness n'est pas le fruit du hasard. Vous avez obtenu les résultats que vous avez choisi, et vous aurez les résultats que vous avez choisi. Regardez ces chiffres. Le tabagisme, une mauvaise alimentation et manque d'exercice réduit votre espérance de vie par une décennie (ne pas faire d'exercice pendant 30 minutes chaque jour vous permet de réduire la durée de vie de 5 ans). Vous décidez d'exercer pendant une demi-heure par jour, manger un bon régime alimentaire et un non fumeur. Vous décidez de vivre une décennie supplémentaire. Vos actions sont comme ramasser un bâton. Vous avez décidé de prendre un bâton d'ici la fin proche, mais quand vous chercher un bout de la clé, il vous finiront eux aussi par la cueillette jusqu'à l'autre extrémité. Les deux extrémités sont inséparables. Lorsque vous prenez une décision, vous avez choisi d'agir d'une certaine façon aujourd'hui, ici et maintenant. Vous savez, ici et maintenant résultat. L'autre extrémité du bâton est de dix ans hors tension. Les effets de votre décision se fera sentir dans l'avenir, mais sont pour l'instant hors de la vue (et hors de l'esprit?). Permettez-moi de vous donner un exemple. Quand j'ai l'habitude de fumer, j'ai ramassé près de l'extrémité de la canne, à savoir satisfaire mon besoin de nicotine. J'ai aussi involontairement ramassait les effets négatifs sur la santé de l'autre bout de ma décision. Si j'avais gardé le tabagisme, l'un de ces effets auraient été d'aller peut-être aveugle dans mes dernières années (le tabagisme est l'une des principales causes de cécité prématurée dans le monde occidental. C'est ce fait qui m'a poussé à faire avec succès de fumer) . Donc, vous êtes responsable de votre santé et les résultats de fitness, et personne d'autre. Où êtes-vous aujourd'hui est le résultat direct de ce que vous avez décidé dans le passé. Dans la seconde partie de cet article, je vais vous montrer comment vous vous affaiblir en ne prenant pas la responsabilité, et comment vous vous donner automatiquement lorsque vous ne prendre ses responsabilités. Je partage aussi le premier grand pas que vous devez prendre dès que vous avez reconnu: «Je suis responsable». |