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Peu de temps après avoir cessé de fumer, de nombreuses personnes ressentent des effets indésirables similaires à la suite d'amerrissage forcé les cigarettes. A quelques jours à une semaine est la dose habituelle de temps avant que le lâcheur va commencer à remarquer des changements qui ont été officieusement appelée "Quitter la grippe. -Toux La toux est susceptible d'être le principal symptôme qui survient peu après l'abandon du tabac. Certaines personnes rapportent un picotement ou un chant qui accompagne la toux, certains ont même décrit la sensation d'avoir leurs poumons "rempli de ciment" ou qu'ils mai sentir "lourd". Ne vous inquiétez pas même si, comme il s'agit juste d'une phase, en maintenant le cap sur votre objectif d'être un non-fumeur devrait limiter les inquiétude sur la toux. - "Smoker's hack" Une expérience assez désagréable pour quiconque souhaitant arrêter de fumer, il décrit essentiellement une quinte de toux, où le mucus et des débris peut être expulsé des poumons dans la bouche. Le meilleur conseil que je puisse donner est de garder certains tissus autour de tout temps, pour éviter tout incident embarrassant! Une certaine expérience de la toux et le piratage ont augmenté pendant et après l'exercice lors de sa fermeture, et elle tend à se produire principalement dans les premières heures du matin. -Munchies Un autre effet infâme de cesser de fumer est la «fringale», impulsif désirs pour la nourriture et la boisson. Cette mai effrayer certaines personnes qui sont sensibles à leur poids, mais soyez assuré que cela ne doit pas être permanente. -Stress Votre niveau de stress et l'irritabilité pourrait également accroître immédiatement après l'abandon du tabac. Vous prévoyez effectuer des activités de détente avant de cesser de fumer et d'avoir un solide réseau de soutien et de compréhension vous aidera cependant. Comme un lâcheur moi j'ai éprouvé beaucoup de symptômes décrits et peuvent témoigner que, bien que mal à l'aise, il n'ya vraiment pas besoin d'alarme au sujet de l'un d'eux. Toutefois, si vous ressentez le besoin, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre médecin. Augmentez vos chances de cesser de fumer - Visiter [http://www.quitting-now.info] |