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Vous avez un nouveau bébé, oh quel émerveillement et de joie que ce petit gars ou gal est, toutefois, vous n'avez pas eu une bonne nuit de sommeil depuis être à la maison avec ce petit être merveilleux. Don't give up. Vous pouvez aider votre bébé dormir toute la nuit, tous les soirs. Et n'oubliez pas, vous n'êtes certainement pas seul. Des nuits blanches sont quelque chose de commun à la plupart des nouveaux parents. Les nouveau-nés dorment souvent 16 heures ou plus par jour. Leur temps de sommeil, cependant, est souvent fait dans les portions de seulement une à deux heures à la fois. Comme le système nerveux de votre bébé arrive à maturité un calendrier plus cohérent émerge du sommeil et il ou elle ne peut attendre plus longtemps entre les tétées. Au moment de votre nouveau-né atteint les trois mois suivant son âge, il ou elle sera probablement de couchage pour aussi longtemps que cinq heures pendant la nuit. A six mois d'âge, s'étend nocturne de neuf à 12 heures sont les plus probables. Regarder par-dessus les conseils suivants pour aider votre enfant à devenir un bon dormeur: • Encourager l'activité au cours de la journée: Pendant les heures de veille avec votre bébé le garder ou sa disponibilité en parlant, en chantant et en jouant. Donner votre bébé avec beaucoup de lumière. Ce type de stimulation pendant la journée peut aider à promouvoir un meilleur sommeil la nuit. • Surveillez votre bébé PAN: Laissez votre bébé siestes réguliers pendant la journée et pas de gros morceaux de temps qui mai rendre votre bébé à rester éveillé pendant la nuit. • Suivre une routine du coucher cohérent: si vous bain, câlin, chanter ou de lire à votre bébé juste avant le coucher, il ou elle sera bientôt associer ces activités avec le sommeil. • Mettez votre bébé au lit, mais somnolent éveillé: Cette technique permet à votre bébé un lit d'association avec le processus d'endormissement. Placez votre bébé à dormir sur son dos. Effacer la crèche ou de berceau de couvertures et autres articles mous. • Donnez à votre bébé le temps de s'installer: Si votre bébé s'agite quand tu l'as mis au lit, lui permettre de trouver une position confortable pour s'endormir. Si les pleurs ne s'arrête pas dans un laps de temps raisonnable, essayez de parler calmement à votre bébé et de lui caresser le dos ou à rassurer de votre présence. • Pensez à utiliser une tétine: Si votre bébé a du mal à s'installer, essayez d'utiliser une suce à la sieste et du coucher pour aider à réduire son anxiété. Un problème d'utilisation d'une sucette pourrait être, si il ou elle perd au milieu de la nuit et les cris de son remplacement. Devinez qui doit se lever au milieu de la nuit pour retrouver la sucette pour bébé? • Attendez-vous remuant fréquemment pendant la nuit: Ne vous inquiétez pas si vous entendez votre bébé se tortille et se tortiller pendant leur sommeil. C'est tout à fait normal. Certains bébés peuvent être bruyantes. Toutes ces choses mai simplement être un signe de s'installer. Sauf si vous pensez que votre bébé a faim ou mal à l'aise (le besoin d'un changement de couche ou autre), il est correct d'attendre quelques minutes pour voir si il ou elle s'installe enfin. Si non, alors mieux vérifier sur le bébé. • Gardez les soins à faible nuit-clés: Lorsque vous nourrissez votre bébé ou de soins car il ou elle pendant la nuit, utiliser les lumières tamisées, une voix douce et des mouvements très calme. Cela vous apprendra à votre bébé qu'il est temps de dormir et rien d'autre. Certains bébés dorment toute la nuit la maison la première nuit. Je sais que mon bébé dormait dans la nuit directement à partir du début de nos nuits à la maison. Elle était si bon bébé je dirais toujours. Cependant, tous les bébés se ressemblent; respecter les préférences de votre bébé. Prenez le temps de comprendre l'horaire de votre bébé et les façons de communiquer. Ils finiront par se calmer et dormir toute la nuit. Si votre bébé est toujours pointilleux à la nuit l'âge de 6 mois, demandez au médecin de votre bébé pour l'enseignement et suggestions. L'objectif ici est pour tout le monde à passer une bonne nuit. Ce n'est pas une mesure de votre compétence parentale ou d'un signe d'un bébé en bonne ou mauvaise. J'ai toujours pensé que mon bébé était l'absolu meilleur de tout, et à dormir toute la nuit était une raison de plus je pensais qu'elle était «parfait». Elle m'a remboursé mais comme un adulte, et ce que j'ai à dire sur elle n'est pas le même ..... Parfois je me pose est-ce le même que j'utilise pour connaître comme un bébé, bambin et l'enfant? Source: Mayo Clinic, une connaissance personnelle Avertissement: Les informations contenues dans cet article n'est pas destiné à remplacer les conseils de votre médecin ou votre prestataire de soins de santé. S'il vous plaît consulter votre prestataire de soins de santé pour des conseils sur les problèmes médicaux particuliers. Cet article est libre de publier avec la boîte de ressources. Article rédigé 2-2007. |