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Si je vous demande de savoir combien de poids on veut perdre, pouvez-vous me dire? Ou êtes-vous allez dire «Certains poids», qui est ce que la plupart des personnes à la diète va dire. Ok, donc quand allez-vous que le poids d'avoir un passé révolu? Si comme la plupart des gens vous répondront "certain" temps ou non avoir une date définitive. Alors, quand est cette fois quelques-uns? Et qu'est-ce que c'est hein du poids? Savez-vous? Je parie que vous n'avez pas. Et si vous ne connaissez pas, comment vas-tu jamais de savoir si vous avez là et se sont débarrassés du poids? Ayant travaillé avec des centaines de clients de perte de poids dans ma pratique l'hypnose clinique, j'ai rapidement découvert que les personnes avec des objectifs spécifiques pour perte de poids étaient les personnes qui ont réussi avec le moins de difficulté. Combien de kilos voulez-vous perdre? Pensez-y dès maintenant et inscrivez-le quelque part si nécessaire. Obtenir un chiffre exact dans votre esprit. N'oubliez pas que certains poids est un objectif tout à fait inutile, comme quelques livres, une pierre années, quelques kilogrammes. Le chiffre doit être précis. Sachez exactement ce que votre poids cible est et soustrayez-le de votre poids actuel. Alors, vous savez exactement combien vous devez vous débarrasser. Lorsque vous savez combien de poids on veut perdre, votre prochaine étape est de savoir quand vous voulez perdre du poids par. Ceci est un autre lieu où dieters faire une simple erreur. Ils n'ont pas une date butoir pour parvenir à leurs objectifs de perte de poids, ou si elles ne les dates sont tellement irréaliste la seule façon d'y parvenir passe par perte d'un membre! Suivant décider exactement quand vous voulez perdre du poids par. Quelle date (date approximative et certains ne sont pas suffisants) souhaitez-vous être votre poids de cible? Fixez une date précise comme le 31 Décembre 2007. Maintenant vous avez votre date butoir pour être votre poids idéal et combien de poids vous voulez avoir débarrassé d'ici là. Calculez combien de mois et les semaines qui ont entre maintenant et la date de votre cible. Puis calculer la quantité de poids que vous devez perdre chaque semaine et le mois. Par exemple, si vous disposez de 6 mois entre maintenant et la date de votre cible et de 30 livres à perdre dans cette époque, il fonctionne comme la perte de 5 livres par mois, soit un peu plus d'une livre par semaine, ce qui est tout à fait réalisable. En résumé: 1) Déterminer combien de poids on veut perdre / quoi votre poids cible est Suite à ces 3 D fera en sorte que l'atteinte de vos objectifs de perte de poids. |