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Je suis un self-help junkie, certes, et il y avait une astuce, j'ai lu de Brian Tracy à un cours que je prends en ligne. Il m'a demandé de cataloguer mes peurs - et puis d'imaginer que je n'ai pas cette crainte. Au moment où vous vous sentez anxieux ou nerveux à l'idée de quelque chose, dit-il, vous pouvez tout simplement arrêter et vous demander comment vous vous sentiriez et se comporter si vous étiez * pas * peur et si vous * * ne sais comment faire quelque chose. Si vous écoutez, vous entendez une réponse et vous pouvez alors agir en conséquence. L'idée est de se comporter simplement comme si vous savez ce que vous devriez faire. C'est vraiment le vieux "Fake it 'til you rendre« conseils. Et c'est une manière remarquable à surmonter la nervosité et la peur, mais cela devient encore plus remarquable quand on commence à appliquer cette idée à des traits caractéristiques réelles ... que vous aimeriez avoir, aussi bien. Mon plus grand obstacle à la réussite est ma tendance à avoir honte. Nous avions un dîner la semaine dernière avec des collègues de mon mari. Deux personnes merveilleuses, professionnel, poli, qui sont tous deux très qualifiés dans des disciplines dont je ne connais pas. Et donc, comme je les ai vus marchant hardiment sur le chemin de ma porte, je me suis dit: "Comment pourrais-je agir si je n'étais pas timide? Comment pourrais-je agir si je devais sentir à l'aise et si leur faire sentir confortable et accueil ont été mon seul objectif? "J'y ai pensé pendant juste une seconde ou deux - et j'ai vraiment commencé à voir comment je ferais si c'était le cas. Comment je ferais si je devais faire de ce trait de la réalité. Et puis tout est devenu si naturel. J'étais à la fois courageux et épris de cette soirée. Conversation coulait de source, et je me sentais comme si - à la fin de la nuit - j'avais agi exactement de la sorte de façon que je dirais que c'était mon plus grand potentiel. Depuis ce soir-là, j'ai remarqué que cela fonctionne dans d'autres situations, aussi bien. Quand je sens que je suis sur le point de perdre mon sang-froid à l'un de mes jeunes enfants ... un peu de jus déversée sur le tapis, on pleure parce qu'elle ne peut pas attacher ses chaussures juste à droite, et je suis au milieu d'une allergie parce qu'une autre attaque placée une tiare l'herbe à poux sur ma tête ... Je me suis arrêter et demander: «Comment un type, de compassion, de la mère du patient gérer cette situation?" Je regarde comment elle allait continuer. Et puis, sans même y penser trop, je écoulement vers l'avant en un peu de cette façon, aussi bien. C'est aussi simple que la visualisation de votre intention - et que l'intention peut changer d'instant en instant. Que ce soit pour être audacieux, haut-parleur sans soucis, sur une espèce et de son conjoint attentionné, un ami qui a tout s'arrête et écoute. Qui serez-vous aujourd'hui? |