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Avez-vous méditer? Avez-vous déjà essayé la méditation? Connaissez-vous des nombreux avantages que la méditation peut apporter? J'imagine que seulement environ trente pour cent des lecteurs de cet article aurait répondu oui à toutes ces questions. Cela est bien dommage, en réalité, car il peut vraiment aider dans les situations de santé de nombreux type. Dans cet article je vais écrire sur la façon dont la méditation m'a aidé au cours des deux dernières années. Mes amis et ma famille l'habitude de me voir comme un bit d'une épave nerveux qui se promenait comme s'il avait des questions mondiales sur ses épaules. Pour dire que j'ai été un chef de stress était un euphémisme. J'étais très conscient que les gens pensaient de cette façon sur moi et a essayé très dur de devenir plus confiant et sans souci. Malgré ces efforts, j'étais incapable d'éliminer le stress de ma vie et je me suis vite dérivé vers la dépression. Dans ma jeune vingtaine cette dépression devient très sévère et a commence à affecter ma santé. Je suis allée voir un médecin qui m'a conseillé d'aller sur les comprimés anti-dépresseurs. C'était quelque chose, j'étais convaincu que je voulais éviter, en partie en raison des effets secondaires et en partie parce que j'avais peur que je deviendrais accro à leur sujet. J'avais une tante qui avait eu un mal fou sur cette forme de comprimés, et j'étais déterminé à ne pas prendre le même chemin. Il semblait y avoir aucun moyen réel de la dépression, ce qui a conduit à moi de devenir encore plus déprimé! Heureusement, un bon ami à moi m'a initié à la méditation autour de trois ans. La méditation m'a aidé à réduire le montant que je souligne, pour éliminer la dépression et aussi de penser d'une manière beaucoup plus claire et logique. Je recommande la méditation à d'autres personnes comme elle m'a aidé de façon considérable. |