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Donnez-vous la permission d'être ce que vous voulez être, faire ce que vous voulez faire, devenir qui vous étiez censé être. Nous limitons notre auto-expression quand nous demandons aux autres la permission d'être qui nous étions censés être. Prendre leurs responsabilités et prendre un risque. C'est le pouvoir de permission. RISQUE signifie le respect de votre intention en utilisant l'appui et Kourage pour vous rendre où vous voulez aller. Il ya chaque jour des dizaines de distractions, des excuses et des faux-fuyants qui nous empêche de faire ce que nous voulons faire. La petite voix wee intérieur qui dit que vous devriez vraiment, tu ne pouvait absolument, et vous devez, obtient engloutis dans les doutes, les peurs et les refus de répondre à l'appel à l'action. Être en mesure d'arrêter ce Merry-go-round de revendications sans fin et les limites sur vous, c'est d'abord, en vous donnant la permission de dire NON! Ceci définit les limites que l'honneur et vous respecter. Nous sommes trop prompts à dire OUI et souvent, nous entendons en fait NO. C'est le plus petit mot dans notre vocabulaire, et pourtant, l'impact est énorme. Nous disons peut-être quand nous voulons dire NON. Nous ne voulons pas d'offenser, quand nous disons OUI et dire non. Nous avons peur de la réaction de quelqu'un et nous disons OUI. Nous voulons satisfaire tout le monde, pas bouleverser le statu quo, et finissent par être plein de ressentiment et de la frustration parce que les gens qui nous entourent ne comprennent tout simplement pas que nous sommes damnés travailler trop dur pour leur plaisir. NO est l'un des plus autonomisation des mots dans la langue anglaise. Il permet de vous lever pour vous-même. Stand up avec intégrité. Levez-vous pour ce que vous croyez po Il vous donne le pouvoir. Il définit vos limites et vous donne un sentiment d'estime de soi. Non signifie que vous prenez soin de vous. Dire NON quand vous êtes dans une confrontation est une chose puissante à faire. Vous êtes en charge. Vous ne donnez pas votre pouvoir. Vous êtes I'm Power (ed). N est aussi un puissant exemple à vos enfants si vous en avez. Vous modèle donnant la permission à leur disposition. Ils grandissent comprendre qu'il ya des limites et ils peuvent les fixer. Vous êtes un modèle pour vos enfants. Donner le droit est la première étape pour créer la vie que vous voulez en aimant vous d'abord. Les dommages causés par le refus de dire NON est évident dans la dépression qui se manifeste dans la vie des femmes. On estime que 17 pour cent de la population américaine (entre 5-12 pour cent des hommes et 10-20 pour cent des femmes) souffrent d'un épisode dépressif majeur au moins une fois dans leur vie. En Amérique du Nord, les femmes sont de 1,7 à 3,0 fois plus susceptibles que les hommes de souffrir de dépression durant leur vie, et une femme sur quatre est susceptible de souffrir de dépression sévère. Les causes de la dépression chez les femmes ne sont pas principalement biologiques (comme on l'a cru), mais sont d'une variété d'origines biologiques, sociales et psychologiques. Par exemple, l'infertilité, fausses couches, et la ménopause chirurgicale peuvent tous provoquer des symptômes dépressifs chez les femmes. Mères de jeunes enfants ont tendance à être très vulnérables à la dépression, en fait, plus les enfants qu'une femme a, plus il est probable qu'elle sera déprimé. Étude réalisée au MIT 2000 Amanda était déprimé pendant des mois et je ne savais pas. Chaque fois qu'il ya eu une confrontation avec son mari, qui était un homme exigeant, elle voulait dire NON mais avalé ce mot, car elle avait peur qu'il la quitte. Un jour, elle s'est retrouvée sur le plancher dans le placard en larmes, qui déchirent un chemisier de soie elle conservait avec soin, sans aucune idée de comment elle était déprimée. Elle a trouvé de l'aide et comme elle a exploré ses sentiments, le ressentiment et la frustration étaient à la base. Elle ne se sentait respecté qui elle était. En fait, elle était sûre que personne ne la vis même pour qui elle était. Mais la chose difficile pour Amanda était elle ne savait pas comment tout ce qu'elle faisait était tributaire d'une autorisation pour d'autres personnes. Elle demandait toujours si elle allait bien avant qu'elle a pris la première étape. S'y Amanda passé cet obstacle a été la clé pour aider elle avec sa dépression. Finalement, elle dirait non à la demande de son mari et il n'a pas quitté et, surtout, elle a laissé ses enfants à la voir comme quelqu'un qui pourrait prendre une décision qui était bon pour elle. Elle se donnait le respect dont elle avait besoin. L'un des plus grands problèmes dans ma propre vie est le contrôle. Je suis sûr qu'il ya beaucoup d'entre vous la lecture de ce qui peut se référer. Renoncer à ce contrôle implique de dire NON à moi-même et de laisser d'autres personnes prennent en charge les responsabilités. Le problème pour moi, c'est le sentiment nul n'a fait le travail aussi bien que moi! Pouvez-vous raconter? Les femmes savent ce syndrome que trop bien. Le côté opposé de la pièce a été je me suis plaint que je faisais trop. Parce que je ne délègue pas les responsabilités assez, j'ai dit oui quand je l'aurais dit NON. Cela est devenu évident au cours d'un grand mouvement d'Amsterdam à New York. Au milieu du déménagement d'une maison à Amsterdam pour un appartement à New York, je me suis dit que j'avais déjà fait assez de l'emballage et l'organisation de nos affaires domestiques. J'y avais passé deux mois de nuit et d'activité de jour en s'assurant que les boîtes ont été emballés correctement, les meubles d'appoint et effets mobiliers ont été vendus ou donnés, et la famille a été prise en charge. J'ai effectivement envisagé de le faire d'un dîner de Thanksgiving pour les amis de la nuit précédente, nous avons déménagé! Parlez de la folie! Je venais de terminer une conversation avec mon entraîneur sur la manière dont je l'avais fait dans tout ce train de s'organiser et que si j'étais épuisé, il était bon d'avoir toutes les pièces en place. Je lui ai dit que mon mari était occupé à travailler sur sa collection de vins et je savais que ce n'était pas mon affaire. Je l'avais fait assez. Il pouvait l'imaginer pour lui-même. Eh bien, dans l'heure que j'avais complètement oublié ce que je lui avait dit et moi-même. Il avait de la difficulté cas d'un montage dans une boîte en carton, car il était trop petit. Je ne pouvais pas m'en empêcher. Il a demandé si je voulais aider et j'ai dit oui. Je suis descendu dans la cave avec une boîte et qu'il était trop petit, alors je suis retourné à l'étage pour trouver quelque chose de plus large et sur mon chemin dans l'escalier étroit en bois néerlandaise avec la boîte vide dans les mains, mes pieds se glissa sous moi. Maintenant, je suis formé aux arts martiaux et de savoir comment je suis supposé à la terre, mais les escaliers sont un ennemi agressif et il n'y avait pas me sauver ici. Ce qui venait ensuite n'était pas beau à voir et j'ai atterri lourdement. Lorsque l'ensemble des contusions dans mon cul regardé comme si j'avais un code énorme barre noire en travers de ma joue droite et je te jure que tu aurais pu me passent par la caisse au supermarché et a trouvé un prix. Un prix extrêmement élevé. J'étais en contrôle? C'était son métier, pas le mien! Je n'ai pas écouté! Chaque partie de moi hurlait NO! Il est maintenant un an que cet accident et je n'ai pas totalement récupéré, mais j'ai appris à la dure, que vous contrôlez ce qui vous appartient et laisser tout le monde à leur propre truc. Se fixer des limites et d'honorer nos sentiments fait partie de vous donner la permission de vivre la vie que vous voulez. Nous avons tous des gens dans notre vie que d'empiéter sur nos frontières, mais c'est surtout parce que nous le leur permettent. Nous ignorons ou l'étoffe de nos sentiments et ne les laisse pas savoir quand il n'est pas approprié. Nous le faisons dans notre métier, dans notre maison et avec nos amis. Quand nous serons clairement ce qui est bon pour nous, nous rendons hommage que nous sommes. Nous prenons soin de nos esprits et nos corps. Nous commençons à nous sentir bien dans ce que nous faisons dans le monde et qui nous sommes nous-mêmes. Nous vivons une vie remplie de l'intégrité. Donner nous autorisons à sortir de la boîte est essentiel pour apporter des changements dans nos vies. Vous savez que vous allez rencontrer d'opposition. Tout changement est une menace pour ceux qui sont utilisés pour les choses étant d'une certaine manière, vous compris. Soyez disposé à sortir de votre zone de confort. Donnez-vous la permission de prendre la prochaine étape. Prendre des mesures qui sert à vos besoins. Honneur qui vous êtes. Vous avez été à jouer la sécurité pendant trop longtemps et il est temps de se lever et de boogie. Quand vous étiez enfant, vous avez su avoir du plaisir. Vous n'avez encore. Saviez-vous que les enfants rire aux éclats en moyenne 44 fois par jour? Les adultes rient à voix haute d'environ 4 ou 5. Hmm! Il nous manque quelque chose ici. Donnez-vous la permission de vivre la vie que vous voulez vivre. Soyez disposé à sortir de la zone de confort et de progresser vers les rêves et les buts que vous désirez. Certaines personnes font des choses qui arrivent, certains regardent les choses arriver, tandis que d'autres se demandent ce qui s'est passé. - Proverbe Permettez-vous chaque jour pour: Dire non plus souvent "La chose que je déteste le plus .... Demande la permission de faire les choses. Ce que vous voulez vraiment faire, c'est de dire:« Ceci est mon besoin: c'est ce qui va me faire encore, voilà ce qui va être en vie. J ' t jamais dit, 'Do you mind if? " Je viens tout simplement, et faites-le. " Votre vie est remplie de passion De quelle manière pouvez-vous vous donner la permission? |