Pourquoi prendre une multivitamine?

Vivre plus longtemps et mieux

S'il y avait une pilule disponibles qui pourraient aider à prévenir le cancer, les maladies cardiaques, cataractes, maladies de Parkinson et d'autres tranches d'âge les maladies liées et cette même pilule, pourraient également stimuler l'enfance apprentissage, à vous protéger contre la pollution, prévenir les malformations congénitales, de réduire les comportements anti-sociaux et même conduire à des niveaux de réduction de la criminalité - ne seraient pas vous voulez en prendre - et vous ne voudrait pas à chacun d'être le prendre?
Eh bien, les études confirment maintenant que quotidiennement une multivitamine humbles, y compris les nutriments antioxydants, les vitamines C et E avec le sélénium et vitamines du groupe B dont l'acide folique, ne proposent ces prestations et plus encore.

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Bien sûr, une alimentation équilibrée doit contenir au moins cinq portions de fruits et légumes frais chaque jour, nous donne un tas d'éléments nutritifs ne trouve pas dans une pilule. Personne ne suggère que vous devriez manger des aliments sans valeur nutritive et avaler une pilule chaque jour, mais si peu de personnes ne mangent suffisamment de fruits et légumes. Une récente
enquête du gouvernement montre que bien que la consommation de fruits et légumes a augmenté ces dernières années, la moyenne est toujours inférieure à trois portions par jour, les hommes consomment 2.7 et les femmes 2,9 portions en moyenne.

L'appauvrissement des sols

En plus de l'absence de fruits et légumes dans notre alimentation, épuisement des sols, la transformation et l'agriculture intensive ont tous conspiré pour réduire les avantages nutritionnels des aliments que nous mangeons. Le sélénium en particulier, est gravement appauvri dans les sols du Nord de l'Europe, ce qui est le minéral qui est responsable de tant de fonctions vitales dans le corps et il a été démontré qu'ils ont un rôle important dans la prévention du cancer.

ACIDE FOLIQUE

L'acide folique a été montré pour réduire les niveaux d'homocystéine - un marqueur clé dans la maladie cardiaque et accident vasculaire cérébral - et pour prévenir les malformations du tube neural, y compris le spina-bifida chez les nourrissons.

LES CRIMES DE VIOLENCE
Études sur la population carcérale ont montré que d'une multivitamine par jour en association avec une dose d'acides gras essentiels apporte une réduction de la récidive de 25%, avec une réduction massive et remarquable de 40% pour la récidive de crimes violents par rapport à un groupe placebo.

Nous savons tous que, statistiquement, nous sommes susceptibles de vivre plus longtemps que nos parents, mais tu ne veux pas être en bonne santé durant ces années supplémentaires? En plus d'une bonne alimentation et un mode de vie modéré, un simple multivitamine chaque jour peut être votre police d'assurance que vos années plus tard, sont plus enclins à être productifs et d'amusement.

BEST CONSEILS

Bien sûr, la qualité des compléments alimentaires que vous achetez est primordiale, tout comme la qualité de l'information que vous recevez. Magasins d'aliments naturels sont le meilleur endroit pour acheter des vitamines et minéraux que s'ils ont l'expérience et les connaissances pour choisir le bon programme de suppléments pour vos besoins individuels.

Travailler ensemble avec le conseiller nutritionnel dans votre magasin local d'aliment pour élaborer un programme spécialement adapté nutritionnels et diététiques pour vous.