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Vous êtes sur le point de faire un grand discours. Les enjeux sont un peu plus haut cette fois. Il n'ya pas que votre patron dans le public, mais le patron de votre patron et beaucoup de gros clients. La prochaine chose que vous savez que votre bouche est sèche et va paumes de vos mains sont mouillés. Pourquoi? What's going on? Évidemment, vous avez trouvé nerveux, mais pourquoi êtes-vous l'expérience de ces réactions particulières? Il est simple, vous avez peur d'être dévoré par un brontosaure. Pardon? Selon MF Fensholt dans son nouveau livre «The Effect François: La véritable raison Hate You Public Speaking and How To Get Over It" (Oakmont Press), les êtres humains souffrent de la base "de vol ou la terreur» syndrome quand ils sont sur le point de donner une discours. Les chances sont que vous avez entendu ça, je n'ai certainement dit aux gens que pendant des années. Mais Fensholt fouilles plus profondes que j'ai jamais vu quelqu'un faire avant. Sa théorie est que l'être humain est biologiquement programmé pour éviter d'être distingué du troupeau. Parce que si vous êtes loin de la foule et repérés dans la plaine, il est alors facile pour les lions, les tigres et des ours à venir littéralement vous mangeront. Tant de forces évolutives nous ont programmés biologiquement pour éviter de se démarquer de la foule. Eh bien, ce qui pourrait être une façon plus dramatique de se démarquer de la foule que de se tenir littéralement devant un public, ont un coup de projecteur sur nous, et puis faire des choses pour attirer l'attention de tout le monde dans la salle? Voici où Fensholt devient intéressant. Il s'avère que les humains, les chimpanzés et autres animaux toute sueur de leurs mains et les pieds pendant les périodes de stress. La théorie est que si vous courez pour votre vie pour éviter d'être mangé, après avoir un peu d'humidité sortir de vos mains, il sera plus facile d'attraper les vignes et tirez votre chemin à la sécurité. Après avoir sorti l'humidité de vos pieds, il est plus facile d'avoir une traction si vous exécutez dans le sable. Pensez-y de cette manière, si vous rencontrez des difficultés de tourner la page d'un livre, vous pourriez vous mettre le doigt dans la bouche pour humidifier légèrement le doigt. Maintenant, vous pouvez tourner la page plus facilement. Votre bouche s'assèche quand vous avez peur et vous avez décidé de votre vol, car votre organisme conclut que une bonne digestion est une faible priorité pour le moment. La survie est tout ce qui importe, pour que votre corps est l'envoi de ses fluides à vos mains et les jambes. Au lieu de laisser le fonctionnement de votre cerveau correctement, votre corps est l'envoi d'adrénaline pour les jambes et les bras pour vous aider à s'enfuir plus vite. Cela fait beaucoup de bon sens lorsque vous réalisez que vous ne pouvez pas raisonner avec un lion de montagne faim, mais s'il ne peut pas vous attraper, vous vivrez l'expérience un autre jour. Fensholt point, et je suis d'accord, c'est que les humains doivent se rendre compte qu'il est parfaitement normal d'éprouver de la peur et les signes physiques de détresse à propos de parler en public parce que nous sommes biologiquement programmés de cette façon comme un outil d'évolution. Cette intuition est très libérateur, si vous croyez que la plupart des peurs sont la peur de l'inconnu. Maintenant que vous savez quelle est la cause de votre peur, il est beaucoup plus facile de le vaincre. Par exemple, si vous savez que votre petit frère est en attente sur l'autre côté de la porte à s'éjecter ", a boo" et vous faire peur, il est plus difficile d'avoir peur, même si vous savez qu'il vous a peur de cette façon dans le passé. Étant donné que les orateurs publics ne sont jamais littéralement mangé par les membres du public ces jours-ci, Fensholt «l'effet Francis" idées peuvent aider n'importe quel haut-parleur, du débutant au professionnel chevronné nerveux réaliser que, oui, votre auditoire pourrait être une meute de lions affamés, mais si vous savez à quoi vous attendre alors vous serez en mesure de dompter les bêtes sauvages sans aucun problème. |