|
Ajouter de la puissance de votre swing et à distance à vos lecteurs! La clé du bon golf est la cohérence. Chaque golfeur a essayé de reproduire cette swing parfait et se demande pourquoi ils ne peuvent tout simplement pas le faire. Nous avons eu des pro's nous dire où tout doit aller, mais du mal à le reproduire avec n'importe quel genre de succès. Cela est dû en partie à la coordination, et notre capacité à vous déplacer dans cette motion facilement. Comme dans toute structure, notre corps est conçu de manière spécifique afin d'assurer une fonction optimale. Toutes les articulations de votre corps articulé en raison des forces qui leur sont imposées par les muscles environnants. Si ces muscles sont courts / serré, puis l'amplitude du mouvement (ROM) de cette commune sera stabilisé, donc «tirant» sur la commune de sa position idéale. Cela changera la façon dont ce qui bouge conjointes de réduction de la fluidité de la circulation. En termes de golf, cela signifie un swing moins naturel et une difficulté accrue dans la reproduction de la balançoire même un nombre illimité de fois. Par l'étirement de ces muscles, vous aiderez à allonger le muscle raccourci et donc de restaurer la ROM souhaité requis pour l'exécution optimale du golf. La volonté commune d'aller s'asseoir et comme elle est supposée et la reproduction d'un mouvement spécifique sera beaucoup plus facile. En jouant au golf avec un manque de flexibilité dans un domaine, vous aurez besoin pour compenser cela dans un autre domaine - ce qui conduit à de fortes variations incompatibles et peuvent être la cause des problèmes de golf de nombreuses communes, notamment le calendrier Swing pauvres, les crochets, les tranches, tout droit, etc ... Plus vous compenser, le plus inconséquent votre swing sera. Comme vous le savez, le swing de golf devraient être assouplies, et non forcé, de sorte que le plus de muscles que vous recruter de force, moins gracieuse du mouvement sera. Avec des muscles hors de l'équilibre, il y aura toujours des muscles travaillent plus fort que ce qu'ils devraient être, et d'autres personnes travaillant moins que ce qu'ils devraient être, ce qui provoque le corps à renforcer la cause du problème susmentionné. C'est aussi la cause des blessures de golf les plus communs. Combien de fois avez-vous été dit de changer votre prise en main, changer la façon dont vous adresse le ballon, ou essayé d'utiliser différents clubs? Tout cela, sans succès! Souvent, les joueurs se retrouvent à un professionnel de golf en vue de corriger un défaut de swing, toutefois, si cela est dû à une défaillance de biomécaniques sous-jacentes, l'instructeur ne sera en mesure de fournir un autre moyen pour compenser cette - ce qui signifie que la faute est peu probable que être résolu dans le long terme. Comme vous pouvez le voir, ce n'est pas susceptible de résoudre les éventuels problèmes et mettra encore plus en vertu de muscles supplémentaires, de stress inutile. Les golfeurs sont beaucoup plus susceptibles de bénéficier de leçons de golf, si leur corps fonctionne correctement. En identifiant ces muscles courts ou serrés, vous pouvez appliquer de simples techniques d'étirement à «assouplir» les enlever. Cela contribuera à rétablir l'équilibre d'un joint et le retourner à ses habitudes de déplacement naturel de créer plus lisse, des mouvements moins saccadés. Avec cette fonctionnalité correcte dans l'ensemble des articulations dans le corps, beaucoup, sinon la totalité des contraintes supplémentaires à travers le corps sera considérablement réduit la production d'un plus détendu et le swing reproductible. Cela permettra également de réduire les risques de blessures que les muscles ne sont pas obligés de créer des mouvements contre nature, si les souches et les larmes sont moins probables. Joints seront en passant par leurs mouvements prévu, sans être "tiré" sur les sockets, ce qui signifie ligaments sont mis en situation de stress ERP et douleurs musculaires et articulaires mai être une chose du passé. Bien qu'il existe certains tronçons générale que mai être appliqué à la majorité des golfeurs, en particulier des «guerriers du dimanche», c'est un processus très personnel comme tout le monde est différent. Pour profiter au maximum de votre golf, de trouver un bon professionnel du conditionnement physique et leur demander de passer un peu de temps à évaluer votre flexibilité grâce à tous les joints et de vous donner une routine d'étirement à effectuer aussi souvent que possible (le plus on en fait, plus vite les problèmes mai à corriger). Cette mai sembler une façon peu conventionnelle pour améliorer votre golf, mais c'est la façon dont le jeu est dirigé avec tous les golfeurs Tour traverse exactement les mêmes processus. Il vaut bien la dépense petites et reviendrai à toi dix fois plus dans la santé et le golf avantages. Merci pour la lecture et j'espère que cet article a été d'une certaine utilité pour vous. À votre succès golf, Mark Broadbent www.markonefitness.co.uk www.daxmoy-pts.co.uk |