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Stop Going for the Things Rich Parfois, quand vous achetez quelque chose, vous l'acheter pour la griffe. Vous l'achetez tout simplement parce qu'il est «riche». Souvent, il existe une alternative qui est également le cas échéant. Si vous devez avoir une certaine marque, envisagez l'achat d'occasion. Pourquoi dépenser de l'argent supplémentaire que vous n'avez pas besoin de dépenser? De même, lorsque vous cuisinez, vous pouvez souvent réduire le gras dans vos repas facilement sans sacrifier le goût. Prenons le yaourt se substituer à l'huile la prochaine fois que vous cuire des muffins ou un gâteau: cela fonctionne particulièrement bien avec des mélanges emballés. Il ya des centaines de faible teneur en gras et faibles en calories, les repas dégustation de merveilleux là-bas. Vous pouvez même choisir de faire un dessert, faibles en gras. Pourquoi voudriez-vous choisir l'option malsaine lorsque l'option sain goût tout aussi bon et vous donne l'avantage d'être en mesure de se sentir bien dans votre peau? Be Aware Connaître vos habitudes d'achat vous aidera à faire plus sage des décisions financières. Connaître vos habitudes alimentaires vous permettra d'établir où vous avez besoin de faire des changements dans votre alimentation. Track-vous sur tout ce que vous voulez changer, car il sera plus facile pour vous de changer. Parfois, l'acte de suivi-vous fait de vous changer, en sachant exactement ce que vous devrez l'écrire. Par exemple, si vous savez que vous allez écrire tout ce que vous mangez pendant une semaine, vous pourriez découvrir que vous mangez des aliments plus sains, parce que vous ne voulez pas de noter que vous mangez de la malbouffe. De même, vous ne pourriez pas faire des achats impulsifs si vous savez que vous devez l'écrire à la fin de la journée. Track-vous que vous commencez à faire des changements, aussi bien. Écrire à votre budget et votre régime alimentaire que vous progresserez vous aideront à tracer votre améliorations, et de vous garder motivé pour continuer. Éviter la tentation Si vous savez que chaque fois que vous entrez dans cette boulangerie de certains, vous devez acheter un morceau de gâteau, il suffit de ne vont pas à la boulangerie. C'est la même chose pour faire du shopping: si vous savez que vous ne pouvez pas aller dans un magasin de chaussures ou de librairie sans faire un achat, alors évitez de ces lieux. Bien que restant sur une alimentation et à rester sur un budget à la fois besoin d'un certain montant de volonté, ne taxe pas vous-même. Vous serez plus heureux si vous ne vous sentez pas constante exhorte donc faire ce que vous pouvez pour réprimer ces envies en éliminant la tentation de votre vie. Éviter la tentation va au-delà d'éviter les endroits où vous êtes tentés. Il pourrait aussi signifier la réorganisation de certaines parties de votre vie. Par exemple, vous ne serez pas en mesure de porc sur la malbouffe au travail si vous n'avez pas la malbouffe dans le tiroir de votre bureau. De même, vous ne serez pas en mesure d'utiliser votre carte de crédit d'urgence pour un achat d'impulsion si votre carte n'est pas dans votre portefeuille, mais plutôt dans une boîte à chaussures sous votre lit. Prévoyez à l'avance Il est beaucoup plus facile de manger des repas sains lorsque vous avez planifié vos repas à l'avance. De cette façon, vous avez les ingrédients et les produits alimentaires de tous les lieux disponibles lorsque vous arrivez à la maison. Au lieu de manger des chips pendant que vous regardez la télé, si vous avez quelques fraises coupées en place bien manger à ceux à la place. Les œuvres de même avec un budget. Si vous planifiez vos dépenses à l'avance, vous saurez combien dépenser sur différents domaines de votre vie. Il est plus facile de passer pas d'argent quand vous savez que vous enregistrez pour un objet spécial, aussi bien. Être réaliste Vous aurez probablement pas perdre tout le poids que vous voulez en un mois, tout comme vous ne payerez probablement pas de désactiver tous vos prêts en un mois. Faire des objectifs mensuels qui sont réalisables vous aidera à voir une grande image, et vous montrer comment vos progrès sont en cours. Ne vous découragez pas si il semble que vous ne faites pas la différence pour le premier mois: les changements à la fois monétaires et alimentaires prendre un moment pour vous inscrire. Votre corps doit s'habituer au changement de régime alimentaire. Vous devez attendre votre relevé de revenir pour voir un changement. Au lieu de faire des objectifs irréalistes, comme ne jamais manger un morceau de gâteau de nouveau, vous pouvez vous offrir des récompenses peu. Réglementer ces récompenses, et de travailler à les gagner. Rappelez-vous: une récompense ne doit pas être une grande chose. Il serait peut-être le plus petit étant en mesure de dépenser 5 $ au magasin à un dollar, ou d'être en mesure d'avoir un bol de yogourt glacé aux fruits. Si vous essayez de perdre du poids ou économiser de l'argent, vous allez travailler dur, et vous méritez une récompense occasionnelle. Déplacez-delà des chiffres Ce n'est pas seulement la quantité d'argent que vous dépensez ou le nombre de calories que vous consommez. Lorsque vous suivez un régime, vous devez également à l'exercice. Lorsque vous essayez de sauvegarder des prêts, vous pouvez choisir de travailler des heures supplémentaires. Ces deux nécessiter des efforts supplémentaires et de planification. Si vous essayez de perdre du poids ou économiser de l'argent, vous aurez besoin d'utiliser le même ensemble de compétences. Transférer les compétences d'un domaine de votre vie à l'autre. Un suivi de vos progrès et fixer des objectifs vous aideront à atteindre un but, qu'ils soient financiers, liés à la santé, ou autrement. L'apprentissage de ces compétences vous être très utile pour le reste de votre vie. |