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Si vous êtes un fumeur, vous êtes probablement malade à la mort du lobby anti-cigarette filer les lignes mêmes vieux pour dire que vous endommager votre corps et la santé. Vous n'êtes pas un idiot, vous le savez tous ces faits. Heck, tu voudrais être difficile de ne pas connaître les faits étant donné que vous avez un grand panneau d'avertissement, en faisant sauter votre visage chaque fois que vous regardez un paquet de cigarettes. Vous savez que le tabagisme peut causer l'infertilité, de cancer du poumon, l'emphysème et la cardiopathie. Alors pourquoi ne le lobby anti-tabagisme continue à jeter les mêmes avertissements? Je suppose que leur théorie est que si vous entendez les faits suffisamment de fois, puis finalement il sera profondément touché la maison. Mais si vous êtes encore fumant, alors évidemment leur tactique est défaillant. Comme un accro de cigarette ancienne, je peux tout à fait en empathie avec la frustration du fumeur. Comment ces gens, qui selon toute vraisemblance, n'ont jamais connu la dépendance du tabac, voir bon de leur faire la leçon? "Pourquoi arrêter de fumer" est une question qui est presque toujours rencontré la réponse de la santé, mais pour des raisons que je vais bientôt développer, cela est entièrement la mauvaise question à présenter au fumeur. Chaque fumeur sait que l'habitude de fumer est catastrophique pour leur santé. C'est une donnée, mais il est évident qu'ils continuent à fumer. C'est là que la lutte contre les fumeurs à court d'idées et de devenir abasourdi, parce qu'ils ne peuvent pas voir au-delà de la question de la santé. Cependant, tous les fumeurs et les anciens fumeurs savent que la cigarette humble prévoit une centaine d'utilisations quotidiennes. Nous avons le sentiment que fumer soulage l'anxiété, a bon goût, après les repas, agit comme un moment-passer au cours des conversations et des nuits dehors, un élément déclencheur de la créativité ou la méditation. Il ya vraiment une multitude de raisons pour lesquelles les fumeurs continuent ce qu'ils font. Ce sont ces «raisons» qui poussent le fumeur à poursuivre l'habitude, et c'est ce que les militants de santé ne parviennent pas à comprendre. Le secret est le suivant: les fumeurs n'ont pas besoin de raisons d'arrêter, il leur faut moins de raisons de continuer. Si le fumeur peut démystifier les raisons qu'ils utilisent pour persistent avec des cigarettes, alors il y aura de moins en moins envie de fumer en fait. "Pourquoi arrêter de fumer" n'est pas la question du fumeur doivent se poser, mais plutôt «Pourquoi continuer à fumer?". Le fumeur a besoin de faire une liste des raisons pour lesquelles ils se sentent le tabagisme est une partie essentielle de leur vie quotidienne, et ensuite soigneusement évaluer - et à démystifier - chacun une raison à la fois. Il est absolument impératif de comprendre cette différence cruciale. Le fumeur ne sera jamais poussé dans des bandes vers le bas, et ils ne devraient pas avoir à être. Les fumeurs sont des êtres humains, mais sont traités et par se sentir comme des citoyens de seconde classe. L'argument de la santé n'est pas un simple poids assez lourd pour faire pencher la balance contre toutes les autres raisons que le fumeur doit se poursuivre cette habitude. Si le fumeur souhaite arrêter de fumer, ils doivent travailler à reculons, en se demandant comment elles ont changé depuis qu'ils ont commencé à l'habitude et la remise en question ce que le tabagisme a vraiment fait pour eux. Si le fumeur peut faire cela, leurs chances de battre enfin l'habitude sont susceptibles de décupler. Let's évaluer quelques-unes des raisons pour lesquelles nous choisissons de continuer à fumer, et ce que l'arrêt peut faire pour nous. Tout d'abord, il ya la question de la procrastination. De nombreux fumeurs croient que les cigarettes de fournir des élans de créativité, ou même agir comme un sédatif doux pendant les périodes d'anxiété. La vérité est que Fumer bouche place le système cardio-vasculaire et, par conséquent, les fumeurs se trouve constamment à court de souffle et sapé de toute énergie. Ce manque d'énergie à son tour est précisément ce qui peut encourager la procrastination. Deuxièmement, il ya la croyance dont nous avons besoin de cigarettes comme un bien social prop. Cet argument est l'un des plus difficiles à démystifier, mais il existe quelques bonnes raisons que nous pouvons regarder. Pour commencer, nous avons tous nos modèles de rôles masculins, et il est très peu probable qu'ils fument. Est-ce que leur manque de statut de fumeur faire autant les moins cool, attrayant ou ambitieux? À peine. Si quelque chose, il renforce son statut de modèle de rôle. Ensuite, nous pouvons simplement regarder autour de nous et de voir la grande majorité des personnes bénéficiant de leur socialisation, sans le besoin de fumer, si elle peut le faire, alors assurément le fumeur peut aussi. Enfin, nous pouvons regarder le vent du changement souffle sur notre société - l'interdiction de fumer publics sont appliquées partout dans l'ouest, et c'est juste une question de temps avant de fumer devient officiellement un anti-tabagisme. Alors que le tabagisme mai ont examiné à la mode il ya quelques décennies, il sera tout simplement ressembler à la station balnéaire de la volonté faible dans quelques mois, lorsque les fumeurs sont massés à l'extérieur des bars et pubs de tous les temps de fumer. Ceux qui ne sont que deux des "raisons de fumer" qui ont un été interminable avec quelques minutes de la pensée. Si le fumeur peut passer plusieurs heures d'évaluer leur nécessité apparente de fumer, alors ils viendront probablement à des dizaines d'autres questions légitimes pour lesquelles ils devraient arrêter de fumer. Cesser de fumer est un cadeau si merveilleux pour l'individu - on peut ré-allégation de santé, fitness, le goût, l'argent et la fierté dans un très court laps de temps. Aucune résolution entreprise doivent être réalisés, mais les fumeurs doivent se permettent d'enquêter sur ce que serait la vie de l'autre côté |