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Êtes-vous un ronfleur, vous ne savez pas pourquoi vous ronflez ou quelles sont les causes du ronflement-nous? Savoir exactement quelles sont les causes du ronflement est est la première étape dans le traitement de votre problème. Votre ronflement mai être causée par toute la vaste gamme de motifs de causes physiques, et des maladies sous-jacentes aux choix de style de vie. Le ronflement est un phénomène assez courant et que pas moins de 40% des Américains d'âge adulte s'ils ne sont pas ronfler la nuit, puis quelques fois par semaine. En plus d'être nuisibles, et potentiellement très graves, à la personne qui ronfle, ronflement provoque également des difficultés avec votre conjoint, d'importantes autres membres de la famille, parfois même conduire au divorce. Ce qui cause le ronflement? Le ronflement est causé par une obstruction à la libre circulation de l'air à travers les cavités des sinus à l'arrière de la bouche et le nez. Dans ce domaine, vous pouvez trouver la partie molle du passage de l'air, où la langue et à l'arrière de la gorge répondre à voile du palais et la luette (la luette est le petit morceau de chair qui pend à l'arrière de la gorge et le voile du palais). * Les causes du ronflement Bigger * Faibles et mal toned muscles de la gorge et la langue sont une des causes principales du ronflement. Lorsque les muscles de la gorge sont trop relax, la langue, ou d'autres muscles mai, peut tomber dans les voies respiratoires provoquant une obstruction ou le blocage des voies respiratoires, et par conséquent, les résultats problème de ronflement. • Une cause majeure de la faiblesse des muscles de la gorge, la langue et d'autres problèmes que l'obésité ou le surpoids. Les personnes obèses ont des tissus gras qui sont déposés dans le cou et les zones de la gorge. Ce poids de la zone du cou et les dépôts de tissus gras mettre la pression sur les voies aériennes, en particulier lors de la définition. En outre, durant le sommeil, les muscles de la gorge se détendre, et ils mai ployer sous le poids des tissus adipeux et le poids du cou. • Vos muscles peuvent également être assouplies lorsque la consommation d'alcool, car il est un dépresseur qui rend l'ensemble de vos muscles se détendent. Si vous ronflez il est préférable d'avoir votre dernière consommation de quatre à six heures avant d'aller vous coucher. Je • Il est également connu de certains médicaments comme les anti-histaminiques et les somnifères, ont été présentés aux relaxants musculaires, que l'alcool. • En outre, il est bien connu que les fumeurs ont un risque très élevé d'être un ronfleur's. Le tabac affecte les voies respiratoires et des sinus causant de l'enflure dans les membranes du nez et les tissus de la gorge. Il endommage aussi les petits vaisseaux des poumons en les bloquant. La nicotine elle-même peut également entraîner des perturbations du sommeil qui peuvent accroître le ronflement nocturne. • Malheureusement, un problème de ronflement peut également être relié à vos gènes. Nos ancêtres passer un trait de caractère qui mai pour conséquence que vous héritez d'une gorge étroite, qui peut être un gros problème quand il s'agit de la respiration correcte. Si vous mère ou le père ronfler vous héritez d'une plus grande chance de ronflement. • Beaucoup de gens qui ont plus modérée questions ronflement ne le font que lorsque vous dormez sur le dos. Un ajustement facile pour ce serait d'apprendre à dormir sur le côté. • Un oreiller augmente l'angle de votre cou, ce qui peut entraîner une obstruction des voies aériennes, et par pure coïncidence, un problème de ronflement. Il existe des «spéciales» oreillers qui peuvent vous aider. * Un couple d'autres causes du ronflement * • Allergies mai compte pour une autre raison qui ronfle quelqu'un. Lorsqu'ils sont confrontés à des allergènes, peut-être le taux de pollen est élevée, la congestion nasale peut se produire chez une personne allergique. Ceci restreint les voies respiratoires et peuvent entraîner le ronflement. Rappelez-vous ce que j'ai mentionné ci-dessus, anti-histaminiques sont aussi une cause possible du ronflement, il est donc préférable de prendre un décongestionnant nasal pour tous les ennuis allergène avant le coucher. • Votre régime alimentaire. En particulier du lait et des produits laitiers est associée créent le mucus et les embouteillages causent à la fois dans vos sinus et la gorge. Il existe une autre cause de ronflements, ainsi, ce sont simplement quelques-unes des raisons les plus courantes et peuvent toutes être contrôlées et gérées, vous permettant de ne pas ronfler à tous. Si aucun de ces symptômes semblent comme ils sont ce qui vous affecte, vous devriez parler avec votre médecin comme leur mai être graves problèmes sous-jacents. Le ronflement apparaît comme un problème anodin, mais il peut faire des ravages sur vos cycles de sommeil et même provoquer des complications comme des problèmes cardiaques et d'accident vasculaire cérébral si elle n'est pas traitée. |