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Certains remèdes à base de plantes pour la perte de poids ont été populaires pendant des années. Mais avant de vous lancer et acheter une plante perte de poids, assurez-vous de savoir si cela fonctionne vraiment - et si c'est encore en toute sécurité. Par exemple, Cascara Sagrada, (nerprun) a été recommandé depuis des années, et il est facile d'acheter en ligne auprès des pharmacies de fines herbes. Mais ce laxatif naturel peut entraîner une accoutumance et peut provoquer des diarrhées, des vomissements, une déshydratation, un déséquilibre électrolytique et de l'estomac ou des crampes intestinales, selon le Dr Charles David Dodson, co-auteur du Guide diet pill. Bien que cette plante est utilisée depuis des siècles, pas d'études scientifiques contrôlées ont jamais été publiées pour prouver le remède fonctionne même, et elle mai même être dangereux si l'écorce n'a pas été correctement récoltées et séchées. De toute évidence, Cascara devrait pas être votre premier choix si vous recherchez un supplément naturel qui peut vous aider à perdre du poids. Un autre couramment utilisé herbes perte de poids est le mouron des oiseaux (médias Stelleria). Cette herbe est un laxatif diurétique, et éventuellement un coupe-faim. Elle pousse sauvage dans de nombreuses régions du monde, et mai être l'une des mauvaises herbes tenter de prendre plus de votre jardin. Beaucoup de gens aiment manger cette plante, qui est censé le goût comme les épinards, et il est particulièrement recommandé comme un aliment vert frais et sain pour les oiseaux en cage et les poulets. Il semble y avoir aucune raison de s'inquiéter sur les éventuels effets secondaires néfastes de manger ni le mouron des oiseaux, ou en l'utilisant comme un supplément diététique. Mais il ya aussi aucune preuve scientifique que ce sera effectivement vous aider à perdre du poids. Toutefois, la prochaine fois que vous sarcler votre jardin vous pouvez mettre un peu de cette plante peu savoureux à l'intérieur pour votre lunch au lieu de le jeter sur le tas de compost. Vous pouvez trouver d'excellentes photos de médias Stelleria à l'aide de recherche d'images de Google. Une plante qui a une certaine caution scientifique comme un remède perte de poids est Citrus aurantium (orange amère, "ou zhi shi). Malheureusement, des études ont été faites sur les animaux, pas les gens, mais une étude scientifique en 1999 a montré que les rats ayant reçu un extrait de zhi shi dans leur nourriture mangé beaucoup moins, et perdu du poids. Nous attendons toujours une étude en utilisant les humains. Les négociants qui vendent cet état de produits que l'herbe est une source riche de nombreuses vitamines importantes et des flavonoïdes, et ils disent qu'il contient des alcaloïdes qui ont été montrées à briser les graisses et augmenter vos niveaux de métabolisme au repos. Ils affirment également que votre énergie va augmenter et d'améliorer votre digestion. Cette plante est facile à trouver sur l'Internet et dans les magasins d'aliments naturels, et bien qu'il soit dit pour améliorer votre métabolisme, il ne semble pas faire augmenter votre rythme cardiaque ou la pression artérielle. At-elle été "prouvé" au travail? Pas encore, d'autres études sont nécessaires. Bien que le nombre d'études sont évidemment limitées, il n'a pas été rapporté d'effets secondaires de l'utilisation de cette herbe. Toutefois, les femmes enceintes ou les femmes qui allaitent devraient toujours discuter avec leur médecin avant d'utiliser tout recours à base de plantes. Ce conseil est probablement bon pour n'importe qui, en fait, que vous soyez enceinte ou non. Il devrait aller sans dire que vous ne devriez pas utiliser cette information pour l'auto-diagnostic ou l'auto-traitement, mais devraient toujours consulter un professionnel médical concernant des problèmes médicaux et avant d'entreprendre tout changement majeur alimentaires. N'acceptez pas d'information sur l'Internet comme un substitut de conseils médicaux. Et si vous décidez d'utiliser une herbe perte de poids, vous aurez bien évidemment avoir de meilleurs résultats si vous prenez le temps de plus d'exercice et de choisir une saine alimentation à long terme. |