|
Beaucoup de gens ont la fausse idée que nous devons éliminer tous les aliments riches en glucides, notamment les pâtes, le riz et pommes de terre. Si vous n'avez pas remarqué, les pommes de terre sont toujours sous le feu par la plupart des gens, qui, je pense c'est parce qu'ils sont une composante de la plupart des fast-repas-, ternissant ainsi «l'image» de la pomme de terre sains. Toutefois, si vous pensez à ce sujet - les glucides sont la source d'énergie de prédilection de l'organisme, et en mangeant une pomme de terre (ou tout autre type d'aliments riches en glucides) ne sera pas automatiquement de vous faire grossir. Le remplacement d'une portion de riz avec une pomme de terre cuite est un excellent moyen d'ajouter de la variété à votre alimentation. Consommer trop de pommes de terre, cependant, est bien sûr unecessarily empiler les calories (et c'est un problème avec n'importe quel aliment, pas seulement les pommes de terre!). Comme tout le reste, vous devriez profiter de votre potates avec modération. Regarder l'apport de vos autres cartes dans le même repas si vous rencontrez des pommes de terre petit supplément pour le repas. Abuser, et vous êtes de retour à la case départ à nouveau. Si vous surveillez votre poids, vous pourriez juste veulent profiter de pommes de terre en quantité modérée et ne pas faire l'erreur commune de la «abuser» de votre pauvre pomme de terre avant de le manger (ajouter le beurre, la crème aigre ou cuire à la poêle!). Profitez de vos pommes de terre! Je sais que je fais. ;) |