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Obtenir un enfant à manger des aliments sains peut être un défi considérable pour tous les parents. Toutefois, des études montrent que tous les marchandages, argumenter, et sans tracas vaut réellement l'effort comme un régime alimentaire sain conduit à améliorer le rendement scolaire à l'école. En fait, les enfants malnutris souvent difficultés à l'école parce qu'ils sont plus susceptibles de s'absenter de l'école, le score plus bas sur les tests standardisés, et de redoubler une classe. Pire encore, les mauvaises habitudes alimentaires peut entraîner des problèmes de santé graves, telles que le diabète, qui touchent non seulement la performance académique, mais la capacité d'un élève de participer à des activités parascolaires. Lorsque vous suivez la chaîne d'événements négatifs, à commencer par la mauvaise nutrition, il est facile de voir comment la carrière scolaire d'un enfant peut en souffrir. Par exemple, la mauvaise nutrition entraîne un affaiblissement du système immunitaire, qui conduit à des consultations médicales a augmenté et les jours d'absence scolaire. Missing école rend plus difficile pour les élèves de conserver leurs notes ou suivre des leçons. Même si un étudiant peut suivre, la mauvaise nutrition peut interférer avec leur capacité d'accepter et de digérer l'information. Trop de sucre, par exemple, peut provoquer des troubles de l'attention des symptômes similaires et maux de tête chroniques, rendant presque impossible l'apprentissage. Ces problèmes surviennent généralement nutritionnelles particulières lorsque les enfants sont laissés en charge de la préparation de leur propre petit déjeuner et le déjeuner. Si elles ne sautez pas de repas tous ensemble, ils sont généralement faire des choix alimentaires pauvres. Par commodité, les enfants sont attirés par les aliments transformés qui contiennent beaucoup de sucre, de sodium et en gras. Cette marque de malnutrition est particulièrement insidieuse parce que la santé, la croissance et des problèmes cognitifs mai ne pas être remarqué jusqu'à ce qu'un problème grave s'est développée. Le simple fait de manger le petit déjeuner peut faire une énorme différence de conjurer la plupart de ces problèmes de santé. Selon le Conseil des produits laitiers de la Californie, "Un petit déjeuner nutritif fournit environ un quart des apports conseillés en nutriments essentiels comme les protéines, vitamine A, vitamine B6, du calcium, du magnésium, du fer et du zinc." C'est ce qui explique pourquoi les écoles proposant petit déjeuner service ont vu de telles améliorations majeures en matière de santé globale de leurs élèves, attitude et performance. Cependant, le petit déjeuner n'est qu'une des nombreuses façons dont les parents peuvent s'assurer que leurs enfants obtiennent un bon départ. Voici quelques suggestions supplémentaires pour enseigner à vos enfants de saines habitudes alimentaires. 5 conseils pour une meilleure nutrition des élèves: 1. Ne commettez pas l'erreur d'offrir une grande variété d'articles collation emballés, mais plutôt offrir quelques collations saines comme des fruits frais, mélange montagnard, ou du fromage. 2. Assurez-vous que l'école offre des choix sains pour le lunch et de collations, autrement panier repas de votre enfant. 3. Amenez vos enfants à l'épicerie pour les aider à choisir leurs aliments préférés. 4. Limiter leur consommation de boissons en sucre élevée, y compris les boissons à saveur de fruits comme le punch, de soude et le même jus de fruits 100%. 5. Laissez vos enfants aident à préparer un repas sain, ils vont avoir un grand temps d'apprendre à manger sainement. |