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Selon une enquête menée par la Harvard School of Public Health, 3 / 4 des participants à US noté l'obésité comme un problème grave de santé publique. La fréquence élevée de l'alimentation des annonces en rapport diffusé à la télévision, la publication, et d'Internet a permis de valider cette tendance de santé alarmant. Mais selon une autre enquête menée dans 1 an, moins de 10% des répondants ont admis qu'ils sont en surpoids. Quels sont les amènent à la question, comment définir le poids santé? Il est souvent difficile d'arriver avec une taille de deux accès à toute définition qui s'applique à tout le monde en raison de facteurs génétique et habitudes personnelles. Par exemple, le muscle a un facteur de densité plus élevée que la graisse, donc les athlètes ont tendance à plus de poids. Mais il ya certains indices mesurables, nous pouvons exploiter en tant que point de référence pour le poids corporel. L'un d'eux est la quantité de poids acquise depuis la mi-vingtaine. Pour la majorité de la population, le métabolisme a commencé à ralentir au cours milieu à la fin de la vingtaine, ce qui implique que nous pourrions être absorber plus de calories que nous sommes habitués. Des études ont indiqué que le montant de poids mis sur depuis la mi-vingtaine d'effet proportionnel sur les chances de développer une crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, diabète, arthrite, calculs biliaires, le ronflement et les troubles du sommeil. Un autre indice utilisent souvent par la communauté médicale pour évaluer le poids santé est BMI (Body Mass Index). Depuis personnes de grande taille ont tendance à plus de poids dues à une masse associée avec des os plus longues et les tissus environnants. Ce facteur ratio de la hauteur d'un individu dans l'équation. L'équation est définie comme suit: poids / (taille * taille) * 703. L'unité de poids est lbs, ce qui l'unité de hauteur est pouces. Si j'ai appliqué cette équation en utilisant mon poids (£ 170) et la hauteur (5'10 "= 70 pouces), donnera un IMC de 24.39 (170 / (70 * 70) * 703. Ce http://www.cdc site. gov / NCCDPHP / dnpa / BMI / index.htm offre un moyen simple d'utiliser l'IMC calculatrice. Voici un aperçu de la base du niveau d'obésité sur le score de l'IMC. Insuffisant - IMC inférieur à 18,5 Enfin, un dernier indice pour évaluer le poids corporel sain est de mesurer la quantité de tissus adipeux autour de la taille. Les recherches ont montré que la graisse abdominale est plus un danger pour la santé alors graisse accumulée dans les autres régions du corps. Ce type de graisse a dirigé relation avec le développement de problème cardio-vasculaire. |