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Le marché est plein de pilules, des poudres, des potions qui sont «scientifiquement formulée» ou «cliniquement prouvée" pour réduire votre poids et augmenter votre énergie rapidement et de façon permanente. Ces produits font presque toujours de fausses promesses fondées sur des informations trompeuses. Bien que vous pourriez perdre quelques kilos au début, l'excédent de poids reviendrons naturellement, avec des complications potentiellement graves. Diet pills - pilules inutiles et dangereux Diet sont inutiles, car il n'y a rien de mal avec votre lecteur de faim! Chaque créature sur cette planète a un lecteur de la faim, et seuls les humains et nos animaux consomment plus jamais au point où nous nous rendons en surpoids et les malades. Nous accusons notre corps, mais cela n'a tout simplement pas de sens. Le problème n'est pas de notre faim disque défectueux, mais l'environnement de nourriture non naturelle, nous avons créé nous-mêmes. Les signaux de notre corps qui nous dire quand manger et quand s'arrêter sont nos meilleurs amis, quand nous apprenons à cesser de les noyer avec les aliments contre nature. Alors que des pilules pour maigrir supprimer votre appétit, ils servent aussi à votre énergie et provoquer de l'anxiété. Et ils ne sont pas rentables. Leur efficacité en supprimant votre appétit est assez courte durée. Donc, même si vous pensez que les effets secondaires et risques à long terme en valent la peine, à réaliser vous aurez probablement gain de retour encore plus de poids lorsque votre la faim revient en force. Régime liquide et des barres énergétiques ne sont pas naturels et insalubres Si vous suivez l'un des nombreux populaires, les régimes riches en protéines liquides ou de s'appuyer sur "des barres énergétiques», comme les substituts de repas ou d'aides à la perte de poids, vous allez duper votre corps en perte malsaine et irrationnelle de poids . Le poids mai se détachent facilement au début, mais après avoir arrêté le «plan», vous seront bien entendu la prise de poids et des complications de santé au cours du temps. Qu'est-ce que vous faites pour arriver à votre poids idéal devrait être ce que vous envisagez de faire, veulent à faire (et profitez-en!) pour le reste de votre vie - ou il ne durera pas. Et c'est pour cela que cette stratégie ne fonctionne pas. Les régimes riches en protéines liquides sont également loin d'être favorables à la santé Selon John McDougall, MD, ces régimes conduire à des «effets secondaires désagréables, comme la fatigue, mauvaise circulation, la perte d'appétit, des nausées et des battements cardiaques irréguliers. Et ils augmentent vos chances de développement cardiaque, rénale et / ou d'une maladie du poumon - même si elles vous rendent plus vulnérables à l'ostéoporose. "Si vous succombez aux avances de la pilule-poussoirs ou se fonder sur le quasi-aliments comme des tremblements ou des bars pour perdre du poids, vous vous connectez à l'échec inévitable, et les risques sanitaires graves. Pourquoi manger moins de calories ne fonctionne pas L'idée de suppression de l'appétit et le remplacement des repas que vous allez consommer moins de calories globale, ce qui conduira à la perte de poids. Il ya une grande différence entre manger moins de calories, et manger des aliments qui sont naturellement plus faibles en calories et riches en nutriments. Il vous suffit de compter les calories provenant des aliments qui n'ont pas leur place dans votre corps en bonne santé au départ. Lorsque vous mangez moins d'aliments pauvres en éléments nutritifs, vous êtes-vous réellement affamés de nutriments essentiels. Très bientôt, votre corps se rebelle, de la faim et la malnutrition, même si vous achetez la plupart de vos aliments à l ' «alimentation santé» magasins. La vérité sur les «aliments santé» La plupart des aliments de santé sur le marché sont des aliments raffinés. Certains devraient en fait être classées comme «malbouffe», parce qu'ils ne sont que des produits alimentaires fabriqués à partir d'ingrédients qui étaient autrefois organiques, ou étaient à l'origine entier et naturel. Certains «raffiné aliments santé» comprennent les ingrédients qui favorisent la santé, et ils sont préférables à la "malbouffe" qui forment la majorité de la Diète Western Standard. Mais en les appelant en bonne santé est une fausse déclaration (de nouveau, ce que ma mère pourrait appeler une "LIE"). Beaucoup de gens vivent sur les aliments malsains santé! Un client m'a dit qu'elle aimait son ensemble "populaire" grain breakfast bar "parce qu'ils goûtent comme la tarte, mais c'est bon pour vous!" J'ai pris un coup d'oeil à l'emballage, et a trouvé que sa «grains entiers» bar a été chargé de graisses et de sucre raffiné. Malheureusement, j'ai eu à rompre les nouvelles à lui que si son intention était de faire des excuses, elle avait raison sur la cible. Mais si son intention était de nourrir sainement, elle a été dupé. Elle mangeait Pie - et elle mérite de savoir ça! Les aliments complets sont des aliments santé. Ce que nous appelons les «aliments santé» sont «typiquement» (pas toujours) la malbouffe. Et ce que nous appelons "la malbouffe" ne sont pas la nourriture ... ils sont carrément indésirable! Un régime alimentaire riche en éléments nutritifs des aliments entiers est la voie ultime pour votre poids idéal, de vie maximum et hautes performances! Lorsque vous faites manger nutriments partie riche de votre style de vie, vous vous adapterez à votre poids idéal, normalement et naturellement, de sorte que vous pouvez regarder, sentir et de meilleures performances pour le reste de votre vie! Alimentation riche en éléments nutritifs est durable, parce que vous pouvez mangent surtout riche en nutriments toute la journée, chaque jour, sans lutte, la faim ou la privation! Et en nutriments des aliments riches sont délicieux! Vous avez simplement pour découvrir la façon de manger riche en éléments nutritifs. Il est simple et normal - et vous l'aimerez. Cherchez le piège de la Diète # 4 Article: Le «Obtenir beaucoup de protéines / Calcium" Trap: Why Our Misguided Quête de gros muscles et Strong Bones Des compromis sur notre santé. |