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Conçu pour défier votre force, la flexibilité et la coordination, la méthode Pilates vise à mettre votre corps en parfait équilibre. Pendant la Première Guerre mondiale, Joseph Pilates a servi comme planton dans un camp militaire, en collaboration avec patients alités. Beaucoup de ces patients n'ont pas été en mesure de se déplacer, mais qu'il n'a rien fait pour décourager la détermination du Pilates pour les aider à gagner en force et la mobilité. Expérimenter avec ses patients et sur la sienne, la méthode Pilates a conçu une série d'exercices contrôlés qui s'occupent à la fois l'esprit et le corps. Observation des patients soigneusement, Pilates vit à devenir plus actif et éveillé. Les hommes prenant part à d'exercices Pilates récupérés plus efficacement que ceux qui n'ont pas. À un certain point enlevé Pilates sommiers de dessous les lits et les attache aux murs à ou au-dessus du lit. Ces sources ont été utilisées pour excercise. Son engin a ensuite inspiré le réformateur, un Pilates populaires exercice d'usinage qui utilise des ressorts, des courroies, et une case pour effectuer une variété d'exercices. Ceux qui ont effectué des exercices Pilates a développé un système immunitaire fort et a réussi à échapper à un fléau mortel qui a coûté beaucoup à l'époque. Pas un des étudiants de Pilates mortes de cette épidémie de grippe de ce temps qui selon lui, était dû au résultat de son travail. Aucun des adeptes du Pilates succombé, même si les camps, où se trouvaient de nombreux ont été les plus durement touchés. S'impliquer dans un programme de Pilates va changer la façon que vous pensez de votre corps, l'exercice, et, finalement, votre total bien-être. |