|
Joseph Pilates et F. Matthias Alexander ont été des pionniers importante dans la réflexion sur le fonctionnement du corps humain, et comment améliorer ce fonctionnement. Leurs idées, porté aujourd'hui comme la méthode Pilates et de la Technique Alexander, ont eu une profonde influence sur de nombreuses formations de remise en forme et d'autres programmes d'éducation somatique. L'une des correspondances les plus frappantes entre le travail de ces deux hommes est la vue panoramique qu'ils avaient de la santé défis auxquels fait face l'humanité aujourd'hui, et des avantages très divers qui s'opérerait si leurs idées ont été mises en pratique. Ils ont tous deux passé de nombreuses années à expérimenter et à travailler sur eux-mêmes, faire leur propre corps comme des laboratoires, pour ainsi dire, pour l'essai de chaque nouvelle idée. Ils ont tous deux également acquis une expérience considérable en travaillant avec d'autres pour améliorer leur fonctionnement et tous deux à plusieurs reprises proposé de démontrer leurs méthodes à toute personne en situation d'autorité qui prendrait le temps de les étudier. Dans chacun de leurs premières publications majeures, ils expriment leur frustration quant au sens de la race humaine est prise et faire des appels d'urgence des mesures correctives en fonction de leurs découvertes. Au début de "Votre Santé", publié en 1934, Joseph Pilates a écrit: "Tous les jours, du lever au coucher du soleil, de la radio, les journaux et les magazines diffusés dans le monde de maintenir la santé, la façon de réglementer la santé, quoi manger, de quoi boire, même plus que penser. "Ces informations contradictoires ... (a provoqué) rien de moins que la confusion (à ceux) qui ont le malheur d'entendre ou de lire les points de vue diamétralement opposé de notre soi-disant gardiens de notre santé, car elle est plutôt l'exception que la règle, que ces instructions sont en accord dans leurs idées et méthodes. "Pour un homme qui a consacré la majeure partie de sa vie à l'étude scientifique de l'organisme et, à l'application pratique des lois natures de vie se rapportant au développement naturel de la santé coordonnée physique et mentale, et à la prévention plutôt que la guérison des maladie, la désinformation que j'ai si souvent entendu ou lu des frontières étroitement sur les criminels. Pourquoi? Parce que l'acceptation de plusieurs de ces théories populaires encore fausse entraîne non seulement le gaspillage de millions et des millions de dollars, mais, plus sérieusement, peut et ne réduit en fait la vie d'innombrables êtres humains. " En dehors de ne mentionnant pas la télévision ou sur Internet, on n'aurait aucun moyen de le savoir a été écrit plus de soixante-dix ans plus tôt. Nous continuons d'être soumis à des avis contradictoires sur presque tout ce qui touche à la santé - alimentation, exercice, la posture, les médicaments sur ordonnance, pour n'en citer que quelques exemples. Pilates est clairement aborder les questions de santé majeur, les questions qui ne sont pas sensibles à toute sorte de solution miracle. Le même est vrai pour Alexandre. Dans les pages d'ouverture de son premier livre, "Man's Supreme Inheritance", écrite en 1918, Alexandre consacre de nombreuses pages pour les mêmes préoccupations exprimées par le Pilates. Une certaine idée de la saveur de l'écriture d'Alexandre se trouve dans sa préface à la première édition du livre. Ici Alexander explique pourquoi il éprouve le besoin de faire valoir ses idées immédiatement, même s'ils étaient toujours dans un état préliminaire de développement: «... Il ya beaucoup de raisons pourquoi je devrais ne plus hésiter ... dont les principales sont la détérioration physique épouvantable qui peut être vu par tout observateur intelligent qui se promèneront dans les rues de Londres ou de New York, par exemple, et notez les forme et d'aspect de la moyenne des individus qui composent la foule. Voilà pour les signes de surface. Quelles conclusions pouvons-nous pas tiré les statistiques? Pour prendre trois cas seulement: Que dire de l'augmentation disproportionnée et apparemment indéniable dans le cas du cancer, l'appendicite, et la folie? De cette augmentation se poursuit en dépit du fait que nous avons pris le sujet au sérieux à cœur. Maintenant, je ne voudrais pas ... dis cela parce que l'augmentation de ces maux est parti main dans la main avec nos efforts pour élever le niveau par les théories physiques-culture, exercices de relaxation, cures de repos (et donc) l'un est le résultat de l'autre, mais l'absence de preuve plus précis sur le premier point, je ne prétends que si la culture physique, exercices, etc, avaient fait tout ce qui était attendu d'eux, ils doivent être considérés comme un échec complet dans la vérification des trois maux que j'ai indiqué. " N leurs analyses du triste état des choses humaines, à l'occasion, les deux hommes a basculé dans le domaine de l'étrange. Pilates, par exemple, la masturbation considérée comme «la malédiction de l'humanité» et Alexandre avaient des idées étranges sur les vaccinations et de «peuples primitifs». Je pense qu'il est juste de dire que ce sont des aberrations qui ne tient pas devant les découvertes importantes faites ces hommes. *** Pilates et Alexander mis en avant un certain nombre de suggestions sur la façon dont la crise sanitaire grave qui se pose l'homme moderne modernes pourraient être allégées. Ils ont tous deux plaidé pour une approche raisonnée du problème: trouver précisément ce qui va mal, pourquoi il ne va pas, et puis penser et appliquer une solution rationnelle. Les deux hommes ont souligné le rôle de l'éducation de la petite malheureuse défectueux et de formation qui, à leur avis, conduit inévitablement à des habitudes néfastes de la pensée et l'action. Pour surmonter cela, l'enseignement proprement dit (ou, plus exactement, eduction re-) était nécessaire. Pilates comme l'a dit, dans une déclaration qui pourrait facilement avoir été écrit par Alexandre, ".. mauvaises habitudes sont responsables de la plupart de nos maux, sinon la totalité d'entre eux. Tout aussi vrai est l'affirmation selon laquelle seulement par une éducation appropriée est-il possible de remplacer les mauvaises habitudes avec des bons ... " Les deux hommes ont estimé que cette ré-eduction devait être fondée sur une compréhension claire du fait comment nous fonctionnons et une approche lucide à améliorer ce fonctionnement. Comme Pilates écrit: «... afin que l'un mai de bénéficier au maximum et résultant de santé normale à partir de son activité quotidienne, on devrait comprendre au moins quelques-uns des principes rudimentaires de base régissant le mécanisme du corps humain en mouvement, le repos et le sommeil . Par exemple, la connaissance des possibilités de levier de l'architecture squelettique, la gamme et la limitation de la tension musculaire adéquate et de détente, les lois d'équilibre et de gravité, et le dernier mais non le moindre, la façon d'inspirer et d'expirer (à savoir, comment respirer correctement et normalement ) sont indispensables si nous voulons bénéficier de tous les exercices. Cela correspond à la croyance d'Alexandre qu'il est important d'avoir une certaine connaissance de la façon dont nous sont conçus si l'on veut apporter des changements utiles. Certaines de ces idées ont été élaborées sur ces dernières années par les professeurs Alexander Technique et appelé "la cartographie corporelle" - un simple, systématique, un processus par lequel on peut découvrir quelques-unes des très de base, pratique, anatomiques des informations sur vous (1). C'est dire que les deux Pilates et Alexander eu l'occasion de faire des commentaires désobligeants à propos de anatomistes. Pilates eux fustigé pour avoir omis de comprendre ce qu'il estimait être le véritable mécanisme de la colonne vertébrale et aux méthodes propres à la formation elle. Alexander rencontré une fois avec un groupe d'anatomistes et commenté plus tard que leurs études avaient fait rien d'utile pour améliorer leur propre posture et les mouvements. Pour Alexandre, il n'a pas de sens d'étudier l'anatomie si vous n'allez pas utiliser vos connaissances pour améliorer votre propre fonctionnement. Les deux hommes ont été auto-formation dans le domaine de l'anatomie et, pour la plupart, leur compréhension de la forme humaine et le fonctionnement était exacte. À l'occasion, toutefois, ils étaient tous deux coupables de malentendus profonds anatomiques. Pilates a fait une très grave erreur quand il a insisté pour que la colonne vertébrale de l'homme idéal doit être droite - que toute courbure de la colonne vertébrale à tous n'est pas naturelle. Alexandre, pour sa part, a pris un drôle de test visant à déterminer rapidement le niveau de qualité de quelqu'un de fonctionnement ( "utilisation" dans ses termes) reposant sur des positions d'occasion - un test qui a ensuite été complètement discrédité. Dans le grand schéma des choses, ces manquements sont de peu d'importance dans l'évaluation de l'importance globale de l'approche de ces deux hommes à la santé et de fitness. |