Perte de poids par le Principe FOLO

Pourquoi le gras supplémentaire sur la zone de l'abdomen ont tendance à être les derniers à s'en aller? Avez-vous déjà remarqué? C'est ce que j'appelle la première fois le principe fermera en dernier. Rappelez-vous FOLO. Vous pourriez le voir dans le miroir au gymnase ou à la maison.

Considérer mon ami Tony, par exemple. Il est dans son 40's - la partie du cycle de vie qui vous mènera sur la colline. Ventre de Tony ressemble vraiment à une colline, se tourna sur le côté. Il ya quelques mois, il pouvait à peine voir ses doigts de pied tout en se tenant droit.

Il a très bien fait, perdant plus de 25 lbs so far depuis le début de son programme de perte de poids (par le régime alimentaire et l'exercice.) Comme tant de gens, Tony a reçu des informations inquiétantes sur la raison du poids semble s'attarder autour de sa zone de l'abdomen alors qu'il a croqué large de plus de 25 lbs.

La situation est devenue mon intérêt aussi, jusqu'à ce que la semaine dernière, j'ai appris par un formateur qu'il n'est pas inhabituel. En fait, c'est une chose commune que le dernier endroit où les poids semble disparaître est le premier endroit que vous l'avez remarqué.

Je pense que de cette façon: le corps a des sites préférentiels pour le dépôt de graisse. Ces zones devront donc gisements plus et même si le taux de perte de kilos est uniforme à travers tout le corps, il serait encore signifierait que ces sites seraient les derniers à perdre le poids supplémentaire.

Ont une mentalité de tortue

Cet effet résiduel dans la perte de poids a tendance à être décourageant. Si vous êtes comme Tony, vous demandez peut-être, c'est mon ventre va être plate à nouveau? " La réponse dépend de vous.

La clé est de ne pas abandonner. La perte de poids par l'alimentation et l'exercice devient seulement mieux que vous persévérez. Pourquoi?

• L'exercice donne plus de muscle. Certaines personnes prennent du poids, même si elles perdent gras, parce que le muscle est plus dense que la graisse.
• Plus de muscle signifie une plus grande capacité de brûler les graisses
• Vos muscles aussi fort, ce qui signifie que vous pouvez faire plus d'exercice et d'accélérer le processus de perte de poids
• L'exercice régulier, associé à une alimentation correcte, contribue à créer une apparence plus jeune, et un corps sain.

Nous ne pouvons pas mettre un prix sur ces prestations de perte de poids naturelle. Si vous pensez que vous pourriez être arrêté par le principe FOLO, essayez juste d'être comme le timbre-poste. Elle colle jusqu'à ce qu'elle y arrive. Et elle l'obtient habituellement «là», parce que le facteur (factrice) fournit toujours. Vous avez juste besoin d'avoir la mentalité de tortue.