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Une fois qu'une personne a été diagnostiqué avec le diabète, il ou elle doit commencer le processus de gestion du trouble. Gestion du diabète mai parfois inclure l'administration d'insuline (soit orale ou par injection), mais il sera toujours comporter un plan raisonnable et sensée repas diabétique. Les plans de repas pour personnes diabétiques sont les mieux élaborées avec l'aide d'une diététiste professionnelle ou autre professionnel de santé. Information est essentielle pour l'élaboration du plan le plus complet repas diabétique possible. Les diabétiques qui font leur propre recherche mai constatons qu'il ya une multitude de repas diabétique plans au choix, chacune ayant ses propres avantages et inconvénients. Déterminer quel plan repas diabétique est celui qui convient dépend de l'individu, ses besoins, mode de vie et vos préférences. Le plus populaire et répandu du repas diabétique plans disponibles est le système de Meal Exchange. C'est un facile de suivre le plan qui a le temps été testé et approuvé médicalement. Ce système attribue à différentes catégories d'aliments connus comme des échanges et des listes de la quantité de chaque aliment qui lui permettra d'être compté comme un échange. Les individus sont alors vu le nombre d'échanges qu'elles sont affectées à l'usage de chaque jour. Les catégories d'échange, de l'amidon, fruits, produits laitiers, les légumes non féculents, des glucides (sucreries et autres glucides), les aliments les viandes, les graisses, et "libre", sont regroupés en fonction de l'effet qu'elles ont sur les niveaux de glucose sanguin. Ce plan énumère chaque aliment en tant que membre d'un groupe d'échange et assigne une valeur à chaque alimentaire basée sur la quantité. Par exemple, une tranche de pain blanc est considéré comme un échange d'amidon. Une once de poulet sans la peau est considéré comme un échange de viande. L'idée derrière ce plan est de construire des repas de groupes d'échange qui intègrent un nombre spécifique d'échanges de données. Généralement, un 1800, un plan de repas diabétique jour comprendra trois échanges laitiers, quatre bourses de légumes, quatre bourses de fruits, sept bourses de l'amidon, sept bourses de la viande, et neuf bourses de graisse. Échanges libres peuvent être utilisés à tout moment dans n'importe quel montant. Repas diabétique actuel prévoit également inclure le plan de l'index glycémique alimentation. Ce plan assigne un numéro à chaque type de glucides en fonction de son effet sur la glycémie. Aliments contenant des glucides que le rang élevé sur l'indice glycémique généralement monter la glycémie plus rapidement que les aliments de rang inférieur sur l'échelle. Bien que les diabétiques doivent prêter une attention particulière à la quantité de glucides qu'ils consomment, le plan de l'index glycémique régime alimentaire tend à être compliqué et mai ne pas inclure l'indice gylcemic pour tous les glucides. Ce plan n'est pas très recommandé par les professionnels médicaux. Les régimes végétariens sont actuellement à l'étude pour leur seule capacité des plans de repas recommandé diabétique. Des recherches préliminaires ont montré qu'un régime alimentaire végétarien mai rendent les individus plus sensibles à l'insuline. Les végétariens consomment aussi généralement moins de calories et moins de gras que les non-végétariens. Une alimentation végétarienne, chargés de fruits, légumes, grains entiers et de fibres fournit une multitude d'avantages pour la santé hors du contrôle du diabète. Un régime végétarien peut être compté parmi les diabétiques de repas sains plans tant qu'elle contient la quantité quotidienne recommandée de nutriments. Une visite à un diététicien ou autre professionnel médical aidera à déterminer si un régime végétarien est la meilleure façon de gérer votre diabète. Des recherches sont en cours pour étudier les avantages d'ajouter la cannelle à l'un des repas diabétique plans recommandés par les professionnels médicaux. Il existe certaines preuves que la cannelle mai réduire les niveaux de glucose dans le sang jusqu'à vingt-neuf pour cent. Dans l'intervalle, obtenir l'avis d'une diététicienne pour vous aider à choisir l'un des plans de repas sains diabétique et l'adapter à vos besoins propres procureront des avantages multiples dans la gestion de votre diabète. |