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Façonner en place par le bon régime alimentaire va de pair avec ayant un plus lisse et plus saine de la peau. La bonne combinaison d'aliments sains et suivre un régime peut faire ressortir un plus beau vous. Vivre avec le mauvais régime ne restera plus que votre corps et votre peau plus faible l'air vieux et fatigué. Perricone, un spécialiste sur l'alimentation pour une peau de meilleure qualité, dit que le droit de manger aide à améliorer la façon dont on regarde. Cela signifie fondamentalement que le type d'aliments que vous mangez peut aider à définir votre apparence physique. Perricone a été responsable du "régime anti-inflammatoire», qui, lorsqu'il est observé par ses patients, a abouti à une apparence plus jeune et une réduction significative de l'acné et les problèmes d'eczéma. Perricone's "ride-free diet" contient beaucoup de choses à faire et ne pas faire. L'élément crucial d'abord dans son régime diète est Protein. Les protéines aident beaucoup dans la réparation des cellules et dans la lutte contre le vieillissement. Certaines des plus populaires dans la liste des aliments riches en protéines sont le poisson, le poulet sans la peau, la poitrine de dinde, et les blancs d'oeufs. L'élément important est que la graisse prochaine ne devraient pas être évitée, enfin, pas totalement. La raison à cela est que la graisse est anti-inflammatoire et il contient des antioxydants qui aident à maintenir un jeune à la peau. Tout comme la plupart des poissons contiennent des protéines, du saumon, le thon et le maquereau contiennent des acides gras oméga-3 acides gras qui réduisent le mauvais cholestérol et sont, par conséquent, bon pour la peau. Liste Perricone de ne pas faire en diminuant notamment la consommation de glucides et de sucre qui mai causer une inflammation. Comme ces aliments provoquent des changements chimiques dans le corps, ils provoquent également de collagène à diminuer, ce qui n'est pas très bon pour la peau. Enfin, Perricone suggère un apport régulier en eau, car elle contribue non seulement à nettoyer le corps, ce qui entraîne les cellules à mieux travailler. Manger est une clé importante du droit à un régime efficace de soin de peau. Avoir un corps bien entretenu conduit également à une peau de meilleure qualité et plus saine avec moins de rides. |