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Pensez à ce que vous mangez chaque jour. Ne vous mangez des aliments regorgent de vitamines, antioxydants, de minéraux et de fibres ou ne mangent restauration rapide le midi tous les jours, de la pop multi-vitamines et appelez-il bon? Êtes-vous donner à votre corps combustible de haute qualité pour créer l'énergie, de la bonne santé et un esprit sain? Souhaitez-vous éviter les soi-disant "liées à l'âge" des maladies telles que l'hypertension, les maladies cardiaques et l'arthrite? Ce que vous avez besoin sont super aliments dans votre alimentation quotidienne. Si vous ajoutez ces superaliments à vos menus quotidiens, vous pourriez bien être sur le chemin vers une vie plus saine. Quels sont vos aliments préférés? Vous êtes accros au fast-food? Aimez-vous la pizza, poulet frit, gras ou des frites françaises? Peut-être que vous aimez beignets gras Laden, mais délicieux ou peut-être vous boivent cinq boissons gazeuses chaque jour. Tous ces aliments sont emballés avec des calories provenant des matières grasses ou en sucre mais contiennent peu pour garder votre corps en pleine forme. Pour augmenter votre santé et l'énergie, de stimuler votre immunité à la maladie et la maladie, et se sentir physiquement et mentalement alerte, commencer par remplacer un seul repas par jour au début avec des aliments de cette liste SUPERFOOD. Lorsque vous commencez à donner à votre corps une alimentation adéquate, comme on s'habitue à avoir plus de fruits et légumes et la réalité des aliments complets que votre corps ne peut utiliser, une drôle de chose arrive. Votre corps commence à Crave ces choses au lieu de l'ancien mauvais régime alimentaire qui vous plaisaient autrefois tellement. Si vous avez envie de sucre, vous allez vous trouver sont plus satisfaits avec une fraise ou orange juteuse. Si vous avez envie croustilles salées, vous vous surprendrez à atteindre pour le coeur sain au lieu de noix. Depuis super-aliments donner à votre corps la nutrition vous avez besoin, vous trouverez également vous être satisfaits avec moins. La fibre dans les fruits, les légumes et les noix remplit également vous avec moins de calories. Une fois que vous vous embarquez sur le chemin SUPERFOOD de la vie, le poids se détache sans vraiment "diète" du tout. Superaliments pour le voyage à une bonne santé: Bleuets - numéro un sur toutes les listes SUPERFOOD mais d'autres baies Pack ont également un coup de poing nutritionnels puissants, une tasse est à seulement 60 calories Haricots - aider à réduire le cholestérol, riche en fibres, contient des antioxydants, l'acide folique et de potassium Avocat - source de «bons» gras sains de cœur, de potassium et d'acide folique qui aide à se prémunir contre les crises cardiaques, les AVC et l'hypertension artérielle. écrous - source de fibres et du cœur des gras sains saumon plein d'oméga 3 huiles coeur sain qui permet de réduire le «mauvais» cholestérol Avoine - contribue à abaisser le cholestérol, contient des fibres, des vitamines B pour une attitude calme thé vert ou noir-remplacer les colas et les jus de fruits sucrés avec les avantages Anti-oxydant, la santé du thé spiruline-le seul aliment entier avec l'acide gamma-linolénique (GLA), protéines alimentaires de plantes de légumes contianing, B-complexe, bêta-carotène, bon pour la santé et de purification. Superfoods Plus peut être trouvé à http://Path2HeatlhyLiving.com/superfoods.html/ En savoir plus sur ce que votre corps a besoin de manger à Consciente http://Path2HeatlhyLiving.com/mindfulness.html/ Pour trouver des recettes pour utiliser superaliments dans votre alimentation, allez à: |