|
J'ai eu une bonne conversation de ce matin. C'est avec une dame que je connais depuis quelques années, et depuis que j'ai connu la voir a essayé de «perdre du poids». Il a été amusant de partager ma propre expérience de la perte de gras avec elle, et essayer de lui donner une pointe ici ou là pour l'aider. Je l'ai rencontré après j'avais perdu tout mon poids, il est amusant de voir l'expression d'incrédulité sur son visage quand je lui dis que j'avais perdu plus de 70 livres. J'aime à penser, il est encourageant de dire aux autres que si je pouvais faire, ils peuvent aussi, mais ça ne marche pas toujours comme ça. Vous voyez, souvent le premier mot que j'ai entendu de la bouche de la personne est "Mais ..." Je suis convaincu que c'est un mot de quatre lettres sous un déguisement, parce que ce petit mot s'arrête souvent les gens de prendre l'action qui entraîne le changement qu'ils souhaitent. Il est généralement quelque chose à l'instar de "Eh bien, vous a fait, mais je n'ai pas le temps de l'exercice, mais je n'ai pas le temps de manger le petit déjeuner, mais il est trop cher de manger sain, mais la lune est dans son Tri-lunaire seconde phase ", ou quelque autre raison parfaitement valable que n'est pas une raison à tous. But that's ok, parce que plus que probable que personne ne possède pas une raison assez importante pour le changement. Jusqu'à ce que j'aie atteint le point où la douleur d'être un excès de poids, pré-diabétiques présentant une pression artérielle élevée a été pire que la peine de faire quelque chose à ce sujet, je n'ai pas changé non plus. Ma mission est de montrer aux gens les avantages d'un mode de vie en bonne santé avant leur spirale de santé à la baisse. Certaines personnes écoutent, d'autres pas. Je ne vais pas arrêter d'essayer. Ok, revenons donc à ma conversation. La raison pour laquelle j'ai dit qu'il était grand parce que je crois qu'elle se tourne enfin le coin. Son attitude est en mutation et qui a été révélé à moi par une simple déclaration. Elle a dit "je suis concentré sur toutes les bonnes choses que je peux manger, plutôt que ce que je peux pas". Vous voyez dans le passé, elle parlait toujours du gâteau qu'elle ne doit pas manger, ou le beignet qu'elle n'avait pas, ou que ce n'était pas amusant d'aller à des parties plus. Mais maintenant, elle met l'accent sur le positif, sur le tout nouveau monde d'une alimentation saine et toutes les possibilités qui vont avec. Elle a constaté que les avantages du changement l'emportent sur les douleurs de ce même changement. Est-ce vraiment la clé de la perte de poids? Est le combat que nous menons dans notre esprit, encore plus important que les aliments que nous mettons dans notre bouche? Je suis convaincu que vous pouvez perdre du poids, un certain nombre de manières différentes, dont certains sont meilleurs et plus sains que d'autres. Je crois qu'il ya des principes qui devraient être suivies, et si vous avez essayé de perdre du poids dans le passé, vous pouvez probablement réciter beaucoup de vous-même - petit déjeuner Mangez, buvez beaucoup d'eau, manger 5-6 repas par jour, l'exercice régulièrement, et beaucoup plus. Mais je suis encore plus convaincu, principalement à cause de ma propre expérience, que tous ces principes, s'ils sont importants, sont secondaires. Sceptique? Voici ce que je veux que vous fassiez. Avant d'insérer une autre bouchée de salade de poisson bon Cal dressing, ou grillé, ou le sucre jello gratuitement dans votre bouche, prendre un morceau de papier et d'écrire en baisse de 10 bonnes raisons et / ou des prestations de perdre du poids, ou d'obtenir plus sain, ou tout ce dont votre but sera mai. Une fois que vous avez terminé, je veux que tu le poste de la feuille de papier où vous pourrez le lire chaque jour. Get back to me en 60 jours et dites-moi comment vous faites. "Mais Dean ..." |