Penser logiquement

L'une des principales raisons pour lesquelles les patients dépressifs sont incapables de se débarrasser de leurs troubles de l'humeur à cause de leur incapacité à penser logiquement. Cette incapacité est le résultat direct du fait que les patients déprimés sont plus performants. Ce n'est pas une conséquence d'un manque de capacité. Au lieu de cela, il est le résultat d'une attitude sévère quand il s'agit de juger soi-même.

Les patients de la dépression besoin de découvrir la véritable cause de leur maladie et donc logiquement en déduire que la cause en est une qui est la conséquence de facteurs externes ou non. Si la cause est le résultat de facteurs externes, les patients doivent se rappeler qu'ils ne sont pas à blâmer. Comment peut-on être accusé d'échec pour celui qui réside hors du contrôle sont-elles? Est-il logique d'accuser une personne de ne pas avoir un examen si il a été hospitalisé en raison d'une maladie grave qui l'empêchait de donner à l'examen? Ce sont des questions rhétoriques qui peuvent tous être répondu par un emphatique «non».

Malheureusement, l'attitude des patients dépressifs sévères quand il s'agit de juger soi-même les empêche de répondre aux questions ci-dessus avec une entreprise "non" et ils ont plutôt chercher des éléments de preuve qui renforce la conviction qu'ils sont en faute. Riding soi-même de ce comportement de blâmer soi est la clé pour combattre la dépression.

Prenons l'exemple de Susan. La famille de Susan a fait faillite après que son mari a décidé de quitter son emploi et postuler pour un doctorat. Il a affirmé que cela lui permettrait de trouver des emplois bien rémunérés dans le futur. Susan a prévenu son mari contre une telle action comme cela aurait des conséquences désastreuses, mais son mari ne l'écoute pas.

Susan était une jeune femme orientale et avait appris à faire ce que son mari a voulu. Par conséquent, elle a dû accepter sa proposition et a quitté son travail aussi. Son mari a exigé qu'ils vont tous deux au Canada où il serait applicable pour un programme de doctorat. Lorsque les deux
arrivé au Canada, son mari ne lui comme il l'avait prévu, mais a été rejetée par le programme de doctorat. Maintenant, les deux étaient sans emploi et deux enfants à l'appui.

Susan a commencé à souffrir de dépression à cause de sa situation. D'une maison et deux voitures, la famille avait été réduite à vivre sur l'aide sociale. Susan ne pouvait pas y croire. Avec le temps, Susan a commencé à se reprocher. Elle a fait valoir la situation était le résultat de son ne prend pas une position ferme contre son mari. Elle a affirmé qu'elle aurait refusé de l'accompagner et il pourrait avoir changé d'avis.

Susan est maintenant elle-même accuser de quelque chose qui n'est pas sa faute. Elle n'était pas celui qui a poussé son mari à quitter son emploi et postuler pour un programme de doctorat. Quant à son affirmation selon laquelle elle aurait dû prendre une position ferme, elle ne réalise pas que sa situation l'avait empêchée de le faire. Susan et son mari étaient tous deux de l'est et dans la société orientale en disant «non» à ceux mari est tout simplement inacceptable. Dont le résultat est presque toujours le divorce.

Susan, étant un médecin, était bien conscient du fait que le divorce aurait un impact négatif sur l'état mental de ses enfants - un fait prouvé par la recherche et l'expérience personnelle - et était prêt à tout sacrifier pour éviter une telle situation.

Dans cet esprit, Susan a dit que ce n'était pas sa faute et que sa demande de tenir bon contre son mari n'aurait pas fonctionné parce qu'elle n'était pas disposée à voir ses enfants en subissent les conséquences du divorce. Si elle n'avait pas été préoccupé par ses enfants, puis elle aurait pu prendre une position ferme et risquait de divorce. Mais comme elle ne voulait pas le risque de divorce, en prenant fermement position aurait simplement fait qu'empirer les choses.

Par conséquent, en aidant Susan penser logiquement, les symptômes de son trouble de l'humeur sont allégées. Tous les patients dépressifs ont besoin de counseling similaires. Les patients ont besoin qu'on leur rappelle à la fois des facteurs externes qui ont joué un rôle pivot dans leur échec et des limites personnelles qui les empêchait de chercher une autre voie pour éviter l'échec. En cas de Susan son amour pour ses enfants l'a empêchée de tenir ferme contre le désir de son mari pour entrer dans un programme de doctorat et de renoncer à son emploi.

Ensuite, cette limitation doit être explorée. Si la limitation est celle qui a un motif puis le patient doit être rappelé que la décision qu'il ou elle a été la bonne. Sinon, ils ont besoin d'être conseillés pour se débarrasser de cette limitation.

Enfin, le patient de la dépression doit être rappelé à des facteurs externes qui agissent comme catalyseurs dans les poussant dans leur situation actuelle. Ils ont besoin de se faire dire que les facteurs externes qui échappent au contrôle de l'homme et que, par eux-mêmes à blâmer que ce qui échappe à leur contrôle, elles sont injustes envers eux-mêmes.