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Un cœur en bonne santé est si forte qu'elle n'est presque jamais une cause de fatigue pendant l'exercice. La fatigue au cours de l'exercice vient de vos muscles. Ils courent en panne de carburant ou d'oxygène. Les muscles squelettiques utiliser à la fois gras et de sucre pour l'énergie. Lorsque vos muscles à court de leur approvisionnement stocké du sucre, appelé glycogène, ils ne peuvent pas contracter et fonctionnent convenablement. Vous vous sentez fatigué, vos muscles se blesser et vous avez des difficultés de coordination entre eux. D'autre part, votre muscle cardiaque sera directement l'énergie provenant des matières grasses et de sucre dans votre sang et même d'un produit de dégradation du métabolisme appelé acide lactique. Il est pratiquement impossible pour le muscle cardiaque à court de carburant, sauf si vous êtes affamé à mort. Un cœur en bonne santé ne pas manquer d'oxygène non plus. L'oxygène arrive au cœur par les artères directement sur sa surface extérieure. Si ces artères ne sont pas bouchés avec des plaques, elles sont assez grandes pour fournir tout l'oxygène que le cœur peut avoir besoin. Toutefois, les plaques de dépôts gras dans les artères peuvent empêcher l'écoulement de sang. Lorsque le cœur ne reçoit pas assez de sang, ça va faire mal et vous pouvez commencer à battre irrégulièrement. L'exercice ne fera pas un cœur en bonne santé fait mal. Si vous avez des douleurs thoraciques pendant l'exercice, quelque chose qui ne va pas et vous avez besoin de consulter un médecin immédiatement. |