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Parfois, une chose simple comme la prise de congé avant vos vacances prévues à la craie sur les dangers éventuels pour la santé et des recours pourraient vous éviter beaucoup d'ennuis. Voici un peu plus de risques que vous devez ajouter à votre liste de contrôle ... Fungal infection Les infections fongiques surviennent plus fréquemment par temps chaud et se trouvent généralement sur le cuir chevelu, entre les orteils ou les doigts, dans l'aine et sur le corps (teigne). Vous obtenez la teigne à partir d'animaux infectés ou en marchant sur les zones humides tels que les planchers de douche. Pour prévenir les infections fongiques Portez des vêtements confortables, d'éviter les fibres artificielles, se laver fréquemment et sécher soigneusement. Hypothermie Trop froid est aussi dangereux que trop de chaleur, surtout si elle conduit à l'hypothermie. Si vous êtes trekking en haute altitude ou tout simplement un voyage en autobus à long sur les montagnes, en particulier la nuit, être préparé. L'hypothermie survient lorsque le corps perd plus de chaleur qu'il n'en produit et la température interne du corps échoue. Mal des transports Manger légèrement avant et pendant un voyage permettra de réduire les chances de mal des transports. Si vous êtes sujet au mal des transports essayer de trouver un endroit qui minimise les perturbations .- à proximité des ailes des avions, à proximité du milieu du navire sur les bateaux, près du centre sur les bus. L'air frais contribue généralement, la lecture et de la fumée de cigarette n'en ont pas. Gingembre et menthe poivrée sont préventifs naturels. Jet-Lag Les valises sont faites et puis vous montez à bord d'un vol d'une durée de plus de 18 heures, de l'autre côté de la terre, avec des transferts d'augmenter le temps Voyage à ce qui ressemble à deux jours. Vous arrivez à votre destination pas tout à fait au mieux votre, céphalées, nausées, fatigue, hébété, un peu confuse et incapable de rester éveillé pour le moment incapable de dormir. Vous avez même perdu l'appétit pour tous; que la nourriture intéressante. Ce décalage est à réaction, la malédiction du «temps» voyageur. Voyage au stress Pré-Voyage parties, l'emballage, la séparation de la famille et la perte de sécurité font des ravages. le vol lui-même crée de nombreux facteurs de stress tels que la déshydratation, pauvre sommeil, la consommation d'alcool et de longues périodes d'inactivité. Une fois à destination il ya la langue, l'alimentation et les facteurs de stress climatique. Diarrhée Contrairement à ce que la plupart des gens pensent, la principale cause de cette condition est le changement. Que ce soit à une température plus chaude ou plus froide à une suite. La plupart des attaques diarrhéiques sont auto-limitation et disparaître en quelques jours. Random Astuce - Que faire si vous havn't emballé vos vêtements d'exercice, ou ont oublié de vérifier les équipements de fitness. Ou si sa pleut? Voici quelques astuces que vous pouvez faire dans votre hôtel: . Prenez l'escalier plutôt que l'ascenseur. Et l'utilisation de l'escalier pour une séance de petites étapes. . Utiliser l'annuaire téléphonique ou bouteilles d'eau comme poids. . Des chaises, des portes et des cadres de lit peut vous aider avec push-ups, sit-ups, les squats et les triceps. Must Read: - Entraînements pour les biceps et les triceps à [http://www.weightloss-health.com/arm_muscle_building.htm] |