|
Parfois, une chose simple comme la prise de congé avant vos vacances prévues à la craie sur les dangers éventuels pour la santé et des recours pourraient vous éviter beaucoup d'ennuis. Voici quelques risques, vous devez ajouter à votre liste de contrôle ... Qu'en est-il l'eau? Bien que l'eau dans la plupart des endroits est potable, mieux vaut s'en tenir à l'eau en bouteille pour boire. Il ya beaucoup d'endroits qui sont endémiques aux maladies d'origine hydrique comme la diarrhée. Et vous pourriez vouloir éviter cela. Coup de soleil Dans les tropiques, le désert ou en haute altitude, vous pouvez obtenir des coups de soleil assez rapidement, même à travers la couverture nuageuse. Utilisez un écran solaire, un chapeau et crème protectrice pour votre nez et les lèvres. Protégez vos yeux avec des lunettes de soleil de bonne qualité, en particulier si l'on veut être près du sable, du soleil ou la neige. Prickly Heat: Miliaire est une éruption cutanée avec démangeaisons causées par la transpiration excessive coincés sous la peau. Elle frappe habituellement les personnes qui viennent d'arriver dans un climat chaud. Tenue cool mais la baignade souvent, en utilisant une poudre de talc doux ou même recours à la climatisation mai jusqu'à ce que vous aider à s'acclimater. Épuisement par la chaleur La déshydratation et la carence en sel peut provoquer l'épuisement de chaleur. Prenez le temps de s'acclimater aux températures élevées et assurez-vous d'obtenir suffisamment de liquides. Portez des vêtements amples et un chapeau à larges bords. Ne rien faire trop exigeant physiquement. Coup de chaleur - Cette affection grave, parfois fatale, la condition peut se produire si la chaleur de l'organisme de régulation des pauses mécanisme vers le bas et la température du corps monte à des niveaux dangereux. Long, des périodes continues d'exposition à des températures élevées peut vous rendre vulnérable aux coups de chaleur. Random Astuce - Que faire si vous havn't emballé vos vêtements d'exercice, ou ont oublié de vérifier les équipements de fitness. Ou si sa pleut? Voici quelques astuces que vous pouvez faire dans votre hôtel: . Prenez l'escalier plutôt que l'ascenseur. Et l'utilisation de l'escalier pour une séance de petites étapes. . Utiliser l'annuaire téléphonique ou bouteilles d'eau comme poids. . Des chaises, des portes et des cadres de lit peut vous aider avec push-ups, sit-ups, les squats et les triceps. Must Read: - Muscle Building Guide à [20guide.htm% http://www.weightloss-health.com/muscle% 20building] |