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Nous vivons dans une société sur demande. Nourriture, le divertissement, la communication, tout est au contact de nos doigts. Pour beaucoup, il est de plus en plus difficile d'apprécier un processus «naturel», comme le temps qu'il faut pour lire un bon livre, ou de planter un jardin potager. Nous aimons toutes les commodités, mais la vie ne devrait jamais être triviale. Il est important de connaître la valeur de processus. J'ai vu des milliers de patients et ceux qui atteignent leurs objectifs les plus élevés sont ceux qui se rythme et sont persistants, ils ont permis à l'apprentissage / processus de guérison se produise. La vérité nue est que la guérison ne vient pas seulement dans un régime, ou dans un supplément ou dans un exercice. Il vient en prenant un engagement à vous-même en fixant des objectifs, d'obtenir les connaissances nécessaires pour les atteindre et de vous laisser le temps et l'espace pour les atteindre. Les meilleures compétences de démarrage vous pouvez avoir sur votre chemin d'accès à la santé sont: 1. Savoir fixer des objectifs réalistes (à court, moyen et long terme); 2. Savoir comment créer une stratégie pour rester sur la tâche (persistance) en vue d'atteindre votre objectif (ce qui comprend l'acquisition des connaissances nécessaires pour les atteindre); 3. Savoir comment effectuer des ajustements dans votre stratégie pour vous maintenir sur la bonne voie (il est peu probable que votre première stratégie sera le seul dont vous avez besoin) et 4. Savoir comment définir un objectif, une nouvelle fois que vous avez réalisé un / des. Fixer un objectif réaliste En second lieu seulement à la persistance, la fixation d'un objectif réaliste est très important pour votre réussite. Court et objectifs à moyen terme devrait être pratique et le ciel est la limite sur les objectifs à long terme! Les objectifs devraient être écrit et conservé dans un endroit où vous pouvez les passer en revue tous les jours. L'établissement d'objectifs a émotionnel aussi bien que des facteurs physiques. Fixer un but, c'est comme faire une promesse à vous-même. Si vous faites une promesse et ne le gardez pas, cela affaiblit votre relation avec vous, de votre confiance et votre estime de soi. Il ya pire: quand vous miner votre relation avec vous-même, il sera plus difficile de maintenir des relations de qualité avec les autres. Ce concept mai sembler un peu expansive, mais comment vous sentez-vous lorsque quelqu'un d'autre ne tiennent pas leurs promesses pour vous? Sûrement, il ne se sent pas bien, et il ne peut que se sentir plus mal quand tu fais ça pour vous. Pire que tout, vous avez pu servir à vous laisser vers le bas, ou peut-être vous êtes venus l'attendre. Mise en marché un seul objectif de santé réaliste et sa réalisation peut contribuer à augmenter votre confiance et estime de soi. Plus vous créez, plus les autres prendront bonne note et vous traite avec le respect que tu souhaite et mérite. Créer une stratégie Juste parce que vous avez défini un objectif ne signifie pas que vous êtes certain de l'atteindre. La réalisation des objectifs prend un peu de planification. Vous aurez besoin d'avoir une feuille de route pour le succès. Commencez avec la carte la plus fondamentale de la route. Obtenez-vous sur le chemin vers votre objectif et de créer une ligne de temps initial. Si vous travaillez sur votre propre, vous pouvez faire une liste des choses que vous pensez que votre état de santé sont autant de freins et de prioriser les délinquants eux-gros dans le haut de la liste. Pouvez-vous penser à des façons de changer les 3 premiers sur la liste? Aurez-vous besoin de quelqu'un pour vous aider avec eux (médecin, nutritionniste, un conseiller, etc)? Pouvez-vous deviner combien de temps il faudra pour minimiser ou éliminer chaque élément de votre liste? Ce sont toutes des composantes d'écrire et de garder trace comme faisant partie de votre stratégie d'objectif. Effectuer les réglages C'est là l'essence du «processus» qui se passe. Où tant d'autres échouent, c'est là que vous pourrez l'emporter! C'est là que vous évaluez vos objectifs et votre progression vers eux et de décider comment peaufiner votre stratégie pour vous aider à les atteindre plus efficacement. Le capitaine d'un navire de mer n'a pas pointé son cours une fois; au contraire, il complote elle plusieurs fois pour être sûr qu'il garde le cap, le suivi en permanence les tendances météorologiques, courants, etc qui pourrait jeter son navire de sa route. De même vous devez naviguer dans vos objectifs. La maîtrise de cette étape, c'est se tourner de bons résultats dans de grands résultats. Fixer de nouveaux objectifs Bon, vous avez obtenu un certain succès et les félicitations sont de mise! How does it feel? Pensiez-vous que vous allez pouvoir le faire? Êtes-vous prêt à mettre un autre? Rappelez-vous, être pratique! Demain, nous allons discuter un exemple! Dans la santé, |