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Si vous êtes convaincu que vous et votre partenaire ne communiquent pas, vous mai ont tenté de nombreuses façons d'améliorer votre communication avec eux, avec des résultats médiocres. Vous mai pense que lui dire de plus et plus fera l'affaire. Vous mai pense que le relèvement de votre voix sera lui faire écouter. Tout ce que les résultats est une engueulade qui se termine dans le préjudice moral subi et le silence, ou pire encore. Vous êtes, en effet, communiquer. Il ne marche pas comme vous le souhaitez. Voici une liste de dix façons d'améliorer vos relations avec votre partenaire pour augmenter vos chances d'un dialogue fructueux avec l'autre. Essayez-les et soyez patient avec vous-mêmes que vous commencez ce voyage. Rappelez-vous, Michael Jordan n'est pas devenu un joueur de basket professionnel en une journée. Il a fallu des années de travail. Il en est ainsi des relations. Vous apprendre et de travailler au quotidien de devenir les personnes que vous voulez être ensemble. Profitez du voyage. Ça vaut le coup! 1. Demandez à fixer une heure pour parler. Attendez la réponse et merci de votre partenaire pour convenir d'une date. 2. Établissez une limite de temps. Cela ne devrait pas être plus d'une heure, et de préférence 15 à 20 minutes. Si votre partenaire se rend compte que tu l'honneur / son temps, elle sera plus disposé à le faire à nouveau (et peut-être plus longtemps la prochaine fois). 3. Stick à un sujet par conversation. C'est plus facile à faire si vous fixez une limite de temps et de s'y tenir. Sinon, vous risquez de submerger votre partenaire. Si vous voulez parler d'un autre sujet, demandez à votre partenaire si elle va bien. Sinon, demandez de programmer un autre moment pour parler. 4. Timing is everything: Choisissez un moment où vous êtes à la fois bien reposé et calme. Il est contre-productive pour attirer votre partenaire dès qu'il franchit la porte ou quand elle est fatiguée. 5. Utilisez intensif de langue. Ce sont des phrases comme: "Je voudrais _____________." «Je n'aime pas ____________." «Je préférerais ___________." «Je me sens mal à l'aise ___________." 6. Demander ce que vous souhaitez au lieu de la demande. Ayez recours aux questions comme: «Comment vous sentiriez-vous à propos __________?" «Que pensez-vous de ___________?" "Voulez-vous être à l'aise avec __________?" "Considérez-vous ____________?" 7. Accepter «non» comme une réponse valable. Votre partenaire a un droit au désaccord et de dire non. Lorsque vous choisissez de discuter avec un "sans réponse", vous dites que ce n'est pas OK pour votre partenaire d'être en désaccord avec vous ou de dire non. 8. Demandez ce que vous voulez, pas ce que vous ne voulez pas. Cette mai paraître déroutant, mais si vous demandez que (exigeant non) vos comportements de changement de partenaire, d'exprimer en termes de ce que vous voulez qu'il se produise: «Je voudrais faire le ménage plus encore. Je voudrais te voir faire plus 9. Respectez-vous et votre partenaire. Méfiez-vous des déclarations qui commencent par «vous». Sauf les mots "sont la personne la plus merveilleuse du monde», viennent ensuite, «tu» sont souvent le blâme, l'étiquetage, des déclarations critiques. 10. Exprimez votre satisfaction au sujet des choses que vous aimez votre partenaire fait. La note est le ciment de relations. Votre partenaire vous écoute plus facile quand on donne des doses importantes d'appréciation, sur une base régulière. Attention: il ne fonctionnera pas si vous utilisez uniquement l'appréciation quand vous essayez de faire quelque chose ( "J'aime la façon dont vous vous lavez la vaisselle à fond. Oh, regarde, il ya un évier plein maintenant".) Rappelez-vous, ce sont des lignes directrices pour aider à améliorer vos compétences de communication. Ils mai paraître rigide et artificielle au premier abord. Gardez en les testant et vous développerez votre propre style plus efficace que vous pratiquez avec les personnes que vous aimez le plus! |