|
Il est normal pour les étudiants à se sentir anxieux dans les situations de test. Toutefois, lorsque l'anxiété testées sur la performance du test, il est devenu un gros problème et doit être abordée dès que possible. Cet article vous expliquera ce test est l'anxiété, ce qui provoque l'anxiété essai, les symptômes courants de l'anxiété d'essai, un questionnaire en ligne pour savoir si vous souffrez d'anxiété d'essai, ainsi que des moyens simples de test de surmonter l'anxiété. Quel est l'anxiété de test? Test d'anxiété se réfère à toutes les situations où les compétences éducatives de l'élève sont mis à l'essai - ce qui comprend simples questions informelles à l'école ou au collège et s'étend à des essais officiels. quelle anxiété Test causes? Les causes de l'anxiété de test sont le manque de préparation de la part de l'étudiant avant l'essai, ayant de faibles compétences de gestion du temps, ayant des habitudes d'étude pauvres, trop me préoccuper des performances de votre examen passé, ou nous inquiéter de trop sur les conséquences négatives si vous ne faites pas bien sur un critère donné. Quels sont les symptômes d'anxiété de test? Les symptômes de l'anxiété ne sont que des essais ne sont pas limités à: Maux de tête, nausées, diarrhée, transpiration excessive, étourdissements, sensation de souffle court et une fréquence cardiaque rapide. Émotionnellement test symptômes d'anxiété sont des sentiments excessifs de la dépression, la colère, le malaise et la déception. Symptômes cognitifs test d'anxiété comprennent pensées qui défilent, des trous de mémoire et de la difficulté à se concentrer. Où puis-je savoir si je suis atteint d'anxiété de test? Il ya un questionnaire en ligne gratuit de test d'anxiété à l'adresse: http://www.psych.uncc.edu/pagoolka/Testanxiety.html Existe-il des techniques qui m'aideront combattre l'anxiété de test? Pour la meilleure part, il existe plusieurs techniques qui peuvent aider à maîtriser vos symptômes d'anxiété test comme suivant des techniques de respiration, préparation à l'examen et la préparation de bon pour l'examen et aussi par ne pas arriver trop tôt pour que l'examen pour que vous trouviez votre esprit distrait et ne pas focued sur l'examen à la main. Si vous souffrez d'anxiété d'essai, alors il est important que vous compreniez l'état de sorte que vous pouvez traiter vos symptômes d'anxiété de test en conséquence et que vos épreuves corrigées en fonction de vos efforts, pas votre niveau de stress le jour. |