Obtenez d'énergie! Overcome Your Energy Slump With This TIP Proven Stimuler l'énergie!

Si vous vous trouvez glisser à la fin de la journée, ou avoir de la difficulté à vous motiver pour lutter contre ce que tu as fait avec facilité, vous mai être à court de l'énergie. On se plaint souvent de ne pas avoir assez de temps pour s'adapter à tout po Mais, quand on regarde à la vérité de la situation, 9 fois sur 10, il n'est pas un problème tant de temps comme un problème d'énergie. Le temps est fixe. L'énergie n'est pas. Et beaucoup de gens à court d'énergie à long avant de manquer de temps.

Pensez à votre énergie comme un verre plein d'eau. Vous voulez que votre tasse d'énergie pour être complet afin que lorsque vous avez besoin d'une grosse gorgée d'énergie, elle est là pour vous. Si vous commencez à manquer d'énergie, vous avez sans doute des fuites d'énergie qui sont régulièrement épuiser votre niveau d'énergie.

La stratégie la plus efficace que je connaisse de battre faible (ou plus bas que vous voulez) de l'énergie est de rechercher ces drains et branchez-les. Vous obtiendrez une motivation immédiate et regain d'énergie. En travaillant avec les clients, je les ai commencer par faire une liste TIP - une liste qui montre les événements, de situations, les gens qui drainent votre énergie et de motivation. Une liste TIPS est simplement une liste de:

• Tolerations: Que faites-vous tolérer dans votre vie? Tolerations sont très "énergivores" des situations, des expériences et des personnes. Nous avons mis en place avec eux parce que nous pensons que nous devrions, parce que nous ne savons pas quoi faire d'autre, ou parce que nous avons simplement pris l'habitude de tolérer beaucoup de choses.
• INCOMPLETIONS: quelles sont ces choses que vous avez commencé mais pas terminé? Existe-il des choses autour de vous que vous continuiez à dépenser de l'énergie et de temps à réfléchir, mais ne pas finir? Y at-il des engagements que vous avez fait, mais pas donné suite à? Si oui, vous avez incompletions qui drainent votre énergie quotidienne.
• Atermoiements: Il ya des choses que vous ignorez tout, en espérant qu'ils vont s'en aller et ils n'en ont pas. Vous gardez remettre au lendemain, mais passent les ressources énergétiques considérables battre Yourself Up à ce sujet ou d'y penser. Ne vos épaules s'affaissent chaque fois que vous voyez ce tas de messages non lus ou de formalités administratives en carnet? Avez-vous marasme dans votre fauteuil dès que vous êtes rappelé de tous les appels téléphoniques que vous avez besoin de faire ou de retour? Vos atermoiements sont plongées les dents dans votre tasse d'énergie, suçant les sécher sur une base quotidienne.

Si vous imaginez que chaque élément de la liste est un minuscule trou d'épingle (ou peut-être un cratère géant!) Dans votre tasse, vous pouvez commencer à voir comment, ensemble, ils s'additionnent à zéro énergie à la fin de la journée.

Beaucoup de gens trouvent tout simplement en avoir la liste, ils démarrent automatiquement la résolution de leurs fuites d'énergie. Chaque élément de la liste est une bonne dose d'énergie instantanée. C'est un processus qui prend du temps, alors ne créez pas un autre drain d'énergie par vous-même attendait d'avoir un solde nul sur votre liste des conseils de sitôt! Mais, essayez d'aborder un peu et voir comment vous vous sentez beaucoup mieux.

Voici quelques façons dont vous pouvez commencer:

1. S'attaquer aux facile de fixer les drains en premier. Cela prend de l'élan et vous prépare pour affronter les grands drains.
2. Bloquer un certain temps et pour s'attaquer au gros. C'est ce qu'on appelle de manger un éléphant dans une seule séance. Vient de ventre en l'air et pour le faire.
3. Passez en revue chaque élément de la liste et de décider si vous pouvez déléguer à quelqu'un d'autre, d'un report jusqu'à ce qu'un meilleur moment, Dump-le de votre liste à faire pour toujours, ou Just Do It!.