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Le facteur clé de la saine alimentation dans les préoccupations de la norme des aliments que nous mangeons. La qualité est en passe de devenir une préoccupation prépondérante. Malheureusement, nous vivons à une époque où les additifs alimentaires transformés et des repas sont monnaie courante. L'augmentation phénoménale des sensibilités alimentaires peut être attribuée en grande partie aux produits chimiques néfastes ajoutés à nos aliments. Buying Organic veille à ce que nous consommons "propre" des aliments, corrompue par ajoutée 'méchants'. Le succès du mouvement d'agriculture biologique a mis en évidence la demande croissante de produits plus sains. Malheureusement, de nombreux fabricants de produits alimentaires ont sauté dans le "train en marche" biologique ". Souvent, les gens mai croient faire des choix sains en optant pour certains aliments, tout simplement parce qu'ils sont commercialisés comme «biologique». Cependant, bon nombre de ces produits peuvent encore contenir des quantités appréciables d'additifs inutiles et nuisibles, y compris le sucre ou sel. C'est pourquoi il est toujours préférable de lire les étiquettes des denrées alimentaires avant de faire un achat. Le consommateur doit également faire attention aux aliments biologiques de la variété raffinée. Il ne s'agit pas de «l'ensemble des aliments». Whole Foods sont «complet», les aliments, qui contiennent tous les facteurs nutritionnels qui les rendent utiles, tel que conçu par la nature. Ces aliments sont le chaînon manquant dans le régime alimentaire moyen du 21ème siècle. Le manque de nourriture est la cause majeure de contribuer à la santé en déclin de notre population. Le riz brun est un exemple d'un aliment entier. Le riz blanc est la version raffinée. L'enlèvement de la paille, le son et le germe à partir des résultats de grains entiers de riz dans une alimentation pauvre en éléments nutritifs essentiels. Les aliments raffinés devraient être évitées car elles sont faibles en matière de santé donnant des propriétés et ils favorisent les carences nutritionnelles. Les légumes frais et les fruits devraient constituer le pilier de tout régime, avec une variété de grains entiers. J'insiste sur les fruits les légumes, car dans l'ensemble, les légumes sont plus avantageux en termes de teneur en nutriments. Graines, les noix et les légumes divers, des graines et les huiles de noix sont également d'importants ajouts à l'alimentation. Beaucoup de personnes sont déficients dans les graisses vitales contenues dans les graines et les fruits à coque dans le régime occidental moyen tend à faire défaut dans ces aliments. La même chose peut être dit de poisson. La variété des eaux froides est extrêmement bénéfique. Encore une fois, l'Occidental moyen ne tend pas à consommer beaucoup de poissons. Si elles sont consommées, la viande devrait être consommé avec modération. En Occident, nous avons tendance à manger beaucoup trop de protéines animales. Au-delà, de la viande va grandement contribuer à des maladies inflammatoires comme l'eczéma et l'asthme. Cela peut conduire à des conditions plus sévères, y compris l'arthrite, la polyarthrite rhumatoïde et la sclérose en plaques. Qualité de la viande est également un gros problème. Nous vivons à une époque où les aliments pour animaux commerciaux sont pompés complet de produits chimiques toxiques. Comme pour les autres additifs alimentaires, celles-ci auront un effet néfaste sur notre santé. Lorsque la viande choix, allez toujours de l'organique et / ou des options en libre parcours. Les légumineuses (haricots et légumes secs) constituent une autre source de protéines saines. Fondamentalement, une alimentation saine devrait inclure une grande variété de différent, «propre» des aliments complets. "La vie dans toute sa plénitude est ce Mère Nature obéi." - Dr Weston A. Price |