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Un des grands avantages de la yoga est qu'il ne nécessite pas beaucoup dans la façon d'engin. En fait, la plupart des gens peuvent s'en sortir avec rien de plus qu'une paire confortable de sueurs et d'un espace litte un plancher ouvert. Mais si vous êtes prêt à devenir plus sérieux au sujet de votre yoga, il ya quelques articles que vous souhaitez ajouter à vos habitudes. Voici quelques-unes à votre examen: Mats Tapis de yoga Sticky peut fournir un non sécuritaire et confortable surface antidérapante pour votre routine de yoga. Croyez-le ou non, il ya des tapis qui sont spécifiquement conçues pour le yoga, par opposition à des nattes ou des tapis d'entraînement Pilates autre. Un tapis de yoga bonne volonté ont tendance à être plus mince et facile à rouler à placer dans votre sac de sport idéal pour le transport et le stockage. Par ailleurs, la plupart des endroits qui vendaient du matériel de yoga peut vous offrir une variété de styles et de couleurs mat, ainsi vous serez en mesure d'exprimer votre individualité dans l'engin que vous choisissez. Yoga Straps Courroies de yoga sont moins fréquents que certains des autres formes d'engins énumérés ici. En fait, si vous avez fait du yoga pendant un certain temps, vous n'avez toujours mai ne pas être familiers avec eux. Une sangle yoga est une sangle en nylon simple avec une boucle en plastique ou en métal. Habituellement léger, vous pouvez les trouver dans un certain nombre de différentes couleurs. Comment sont-ils utilisés? Le plus souvent la sangle yoga est utilisé comme une aide pour ceux qui ne peuvent tout simplement pas tout à fait atteindre un objectif spécifique dans une pose. Par exemple, ils peuvent vous aider avec un tel défi se pose en se pencher en avant Assis (ou Paschimottanasana) lorsque vous êtes assis avec les deux jambes devant vous et tenter d'établir votre torse plat sur vos cuisses. Si vos muscles ischio-jambiers sont particulièrement serré, une sangle de yoga peut être mise en boucle autour de vos pieds pour tirer votre torse doucement en avant jusqu'à ce que vous sentez que la sensation de caractère où vous savez que vous voulez être. Blocs Yoga blocs et de briques sont utilisés par de nombreux yogis de modifier pose dans leurs séances d'entraînement. Ces blocs peuvent vous aider à approfondir vos étirements, de réduire la pression exercée sur un groupe musculaire particulier lorsque vous commencez à apprendre une nouvelle pose, et fournir une meilleure base pour alignement du corps. La plupart des magasins de yoga va vendre une variété de blocs dans des tailles qui peuvent vous aider à la fois simple et avancé pose. Vidéos Pas techniquement engins, de séances de yoga sur DVD et vidéo sont devenus aujourd'hui très populaire, en particulier pour ceux qui sont trop occupés pour assister à une classe ordinaire, ou qui ne se sentent plus la nécessité pour la direction d'un instructeur de yoga. Vous pouvez trouver des séances d'entraînement DVD Yoga pour tous niveaux, de débutant à maître, y compris des titres tels que Crunch - The Perfect Yoga Workout, The Total Body Workout Yoga DVD, QuickFix - Power Yoga Workout, et prénatal ZenMama Yoga Workout DVD. Il ya quelque chose pour quiconque s'intéresse au yoga sur DVD. Si vous avez un magasin près de chez vous yoga (ou si vous fouillez un peu le Interent), vous trouverez également qu'il existe une variété de yoga "kits" disponibles. Ces forfaits comprennent généralement tout le matériel de base du yoga: un ou deux pâtés de maisons, de sangles, une natte et parfois même des cartes d'une vidéo ou flash de poses différentes. Kits de yoga sont un merveilleux point de départ pour les amateurs de yoga, surtout si vous n'êtes pas sûr où commencer. |