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Making the Most of Your Youth Baseball pratique Si vous avez déjà la possibilité d'assister à un entraînement de sport professionnel d'équipe, l'aspect qui vous saute au visage, autres que l'abondance de talent, est la mesure dans laquelle chaque minute est utilisée dans un efficace. Différents groupes tournent autour des exercices pour les montants mis du temps régi par une horloge et buzzer chronométré. Vous pouvez un peu faire la même chose à votre pratique de base-ball des jeunes. Voici une formule de base de qualité pour une heure et 45 la pratique minute: Au cours des 10 premières minutes ont des joueurs de chaque trouver un coéquipier de se réchauffer avec de lancer et attraper les uns avec les autres. Si un joueur n'a pas un partenaire, un entraîneur adjoint devrait lancer et attraper avec le lecteur. Dans les 5 prochaines minutes, vous devriez avoir votre réunion d'équipe et discuter de ce que vous ferez dans la pratique et couvrant en détail pour un jeu à venir. En 1 heure alors prochaine diviser l'équipe en place comme suit: Avez-vos 3 lanceurs partants et le receveur à partir de la capture et le tangage du groupe, ont la moitié des joueurs restants dans un groupe de pratique avant-champ, et ont les joueurs restants dans un groupe de pratique du champ extérieur. Demandez à un des lanceurs lancer au receveur (en Catcher complète d'engins), tandis que les deux autres lanceurs jeter à l'autre. Ont tous les lanceurs éteint au bout de dix emplacements au receveur de sorte que tous les lanceurs ont une chance de lancer au receveur. Avoir un entraîneur montre la forme de tangage de chaque lanceur. Demandez au groupe de couvrir les avant-champ toutes les positions avant-champ avec des joueurs d'appoint va au champ extérieur. Un entraîneur devrait boules chauve-souris à toutes les zones du champ. Ont des joueurs d'appoint assumer les rôles de coureurs de base. Rotation des postes avant-champ après chaque frappe quelques-uns. Demandez à votre groupe outfield étalés dans un large demi-cercle par paires de deux les uns avec les deux joueurs d'environ 8 mètres les uns des autres. Un entraîneur ou assistant de chauves-souris ou jette des boules à chaque paire. Le joueur le plus proche de la balle demande IT et l'autre joue de sauvegarde. Insister sur la nécessité d'une bonne sauvegarde! Seulement 2 voltigeurs doivent être impliqués en chaque coup, mais vous pouvez conserver les hits / lancers allant aussi vite que possible. Il est agréable d'avoir une aide supplémentaire à l'entraîneur de recueillir des boules comme ils sont retournés. Après 30 minutes, ont le champ intérieur et voltigeur des groupes commutateur. Sur toutes les autres pratiques sont les cruches & mix Catcher in avec l'avant-champ / groupes outfield. Consacrer les 30 dernières minutes de pratique au bâton. Utiliser une variété d'exercices au bâton et assurez-vous que chaque joueur reçoit beaucoup de pratique. |