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Combien de fois avez-vous dit à quelqu'un: «J'ai tout essayé - et rien ne marche avec ce gosse?" Êtes-vous très frustré par le comportement de votre enfant? Parait-elle s'aggraver? At-elle été si mal pour une longue période? Avez-vous essayé de votre mieux pour trouver des solutions aux problèmes, mais sans le succès que vous espérer? Si oui, vous vous sentez probablement en colère, blessée, désespérée et impuissante. Tu veux mai quelqu'un d'autre pour faire une photo de votre enfant à maîtriser de probation (par exemple, les mineurs, les flics). Lorsque nous, en tant que parents, commencent à se sentir comme si nous perdons notre emprise sur nos enfants, nous nous disent souvent des choses comme: · Sûrement mon enfant va tout simplement par une sorte de phase. · Pourquoi moi? Qu'ai-je fait pour mériter un tel abus? · S'il ne veut pas écouter, il peut emballer ses affaires et partez! · Je ne peux pas lui faire confiance plus. Elle vole de moi ... elle est à moi. · Peut-être qu'il devrait aller vivre chez son père. · Si je menace pour obtenir les flics ou de probation en cause, elle va jusqu'à la forme. · Je n'ai vraiment pas comme un parent. C'est probablement de ma faute. · I give up! Je suis dans une situation désespérée avec ce gamin. Ce sont les étapes que les parents d'un out-of-kid contrôle va bien: 1. Denial - Essayer de se convaincre que le problème n'est pas aussi mauvaise qu'il n'y paraît. 2. Anger - Feeling blessé, ou même peur, le comportement de votre enfant. 3. La négociation - Vous tentez de votre mieux pour trouver une solution avec peu de succès ou non. 4. Dépression - Le sentiment d'impuissance, de désespoir et un sentiment de perte, devenant éventuellement en colère contre vous-même, laisser les autres prendre un projectile à contrôler votre gosse. 5. Acceptation - Lorsque vous cesser de blâmer votre enfant et vous-même pour les problèmes du passé et simplement vaquer aux affaires de l'utilisation de nouveau, "non traditionnels" stratégies parentales à utiliser avec votre "enfant non« traditionnel ». Ces symptômes sont les parents peuvent s'attendre à rencontrer lors de l'affaire à une opposition, d'un enfant de défi: · Difficulté à se concentrer · Apathie · Anger · Culpabilité ( «Si seulement je l'avais fait...") · Shame ( «Je ne suis pas un parent très bon.") · Troubles du sommeil · Perte d'appétit · Envies accrue de la malbouffe · Le retrait des autres · Irritabilité Tristesse intense · ou larmes quand un souvenir est déclenché · Solitude ou un sentiment de séparation de votre enfant · Engourdissement S'aider soi-même par les luttes Parenting - Voici certaines des choses que les parents peuvent faire pour maîtriser leur stress en ce qui concerne le rôle parental des enfants ODD: · Attendez-vous et accepter une certaine réduction de votre efficacité habituelle et de cohérence. · Essayez d'éviter de prendre de nouvelles responsabilités ou de prendre des décisions majeures de la vie pour un temps. Discuter · régulièrement au sujet de votre parent aux prises avec une personne de confiance. · Acceptez l'aide et de soutien lorsqu'il est offert. · BREATHE, RELAX, ralentir, être expressif, LAUGH! • être particulièrement attentif au maintien d'une saine alimentation et les habitudes de sommeil. · Gardez vous rappelant que vos réponses sont des réactions normales à une situation stressante. Donnez-vous la permission de faire ce que vous devez faire pour prendre soin de vous. Votre corps et votre esprit vous diront ce que vous devez faire - votre travail est de les écouter. · Reposez-vous quand vous êtes fatigué, et utiliser l'énergie que vous avez si vous hyperactivité expérience à certains moments. · Avoir des moments de prière et de méditation. · Faire une règle que vous faudra 10, 20, voire 30 minutes par jour et blanchi le monde. Fermez la porte de la chambre, prendre un bain, prendre une marche ... juste avoir ce temps pour vous-même. Dites aux enfants de maman n'est pas d'être perturbé à moins que quelqu'un saigne ou quelque chose est en feu ... puis pour appliquer la règle! · Ne vous forcez pas à être active si vous n'avez pas l'énergie. · Faites des choses qui sont bonnes pour vous (par exemple, prendre des bains, lire, l'exercice, regarder la télévision, passer du temps avec des amis, fixer vous-même un traitement spécial, ou quoi que se sent bien nourrir et l'auto-prise en charge). * Permettre à vous-même à pleurer, de rage, et d'exprimer vos sentiments lorsque vous avez besoin. Essayez de ne pas endormir vos sentiments avec de l'alcool ou de drogues. Cela ne fera que compliquer votre situation. Enfin, gardez à l'esprit qu'il est correct de ne pas être parfait. Nous sommes nombreux à nous tenir à un niveau de perfection qui fait mal simplement notre capacité à être un bon parent. Ne pas permettre que nous les «temps morts» des causes de stress tout simplement à s'empiler dans notre vie et nous empêche de jouir de la parentalité. Lighten up. It's ok pas d'être parfait! |