|
Comme beaucoup d'autres enfants dans les années suivantes WW2 on m'a donné une dose quotidienne d'huile de foie de morue mélangé avec du malt. Beaucoup de gens s'en souviennent avec horreur, mais j'ai vraiment apprécié. Des années plus tard, lorsque j'ai développé les articulations douloureuses, j'ai commencé à prendre de nouveau, cette fois sans le malt. Sur une période de mois, la douleur aux articulations progressivement disparu. Je profite encore de l'huile de foie de morue, mais comme une médecine préventive ne guérissent pas. Maintenant, il semble que le bénéfice des huiles de poisson, notamment en augmentant la puissance de cerveau chez les enfants, mai être beaucoup plus grand qu'on ne le pensait, quand j'étais enfant. Lorsque j'ai été reçu de l'huile de poisson, il était d'éloigner le rhume et la grippe, mais sa valeur dans le traitement des douleurs articulaires ont été aussi largement reconnue. Oméga 3, présents dans les huiles de poisson, est un acide gras polyinsaturés essentiels. La recherche a démontré qu'il possède les mêmes anti-inflammatoires comme l'ibuprofène d'où le soulager, je trouve! Dans la recherche des années 1950 dans l'alimentation des Inuits du Groenland a commencé à montrer l'effet bénéfique sur le cœur de manger du poisson. Cette recherche s'est poursuivie et montre que plusieurs portions de poisson gras par semaine réduit le risque de maladie cardiovasculaire. La recherche montre aussi que la prise d'oméga-3 avec les oméga 6, un autre acide gras essentiel qui se trouve principalement dans les légumes, est également importante. On pense que, pour un bénéfice maximum, il ya une signification entre le taux d'acides gras oméga 3 et oméga 6 mangé, et qu'il est possible que nous mai être en train d'abuser des graisses oméga-6 par le biais transformés polyinsaturés tels que la margarine et d'huile de cuisson. Le ratio exact pour le bénéfice maximal est encore en discussion et il est au-delà du champ d'application de cet article. Maintenant, les recherches indiquent que les oméga 3 mai améliorer le pouvoir du cerveau chez les jeunes enfants! La recherche a été effectuée sur deux groupes de jeunes enfants. Dans le premier groupe d'enfants âgés de 6-12 ans ont reçu une combinaison d'huile de poisson oméga 3 et oméga 6 huile d'onagre. Après 3 mois sous-performant les enfants ont montré une amélioration significative dans les comportements, y compris les niveaux d'attention, hyperactivité et la mémoire à court terme. Au cours d'une période de six mois, il ya eu des améliorations, parfois dramatique, dans les compétences de lecture. Le deuxième groupe de 8-9 ans avait déjà un âge relevé 9 mois au-dessus la moyenne. Après 3 mois, ils étaient de 18 mois au-dessus la moyenne. La recherche sur les bienfaits des oméga 3 et la puissance du cerveau est encore à ses balbutiements, mais le bénéfice global de l'huile de poisson est universellement reconnu. Il existe un certain nombre de marques proposant oméga 3 pour les enfants et la dose quotidienne recommandée est de 400-500mg. Si vous pensez que votre enfant pourrait bénéficier, ne donnez jamais de suppléments pour les enfants sans en parler d'abord avec votre médecin. L'article est pour information seulement, et l'auteur décline toute responsabilité pour toute action entreprise. |