|
C'est rare qu'une semaine passe sans que je ne suis pas demandé: «Comment puis-je obtenir un pack de six ans et grossissent en même temps?" La réponse à cette question est en fait assez simple si seulement vous comprendrez les bases du gain de poids et perte de poids, mais il reste mai être un peu difficile à digérer si vous êtes nouveau dans tout cela ... so here goes! Vous ne pouvez pas perdre de poids idéal (obtenir plus maigres) et à la plus grande partie en même temps en hausse significative (gain de poids / muscle). Vous ne pouvez probablement si vous êtes sur les stéroïdes anabolisants, mais thats une autre histoire.
Donc, comme vous pouvez le voir, ces deux objectifs sont contradictoires. Surpris? Cela ne marche pas dire que vous ne pouvez pas obtenir plus maigre et aussi plus musclée en élaborant, mais ce que je veux dire est que le changement prend parfois du temps. Vous allez sûrement faire des progrès beaucoup plus agréable à la longue si vous deviez concentrer sur un seul objectif à la fois. C'est exactement pourquoi les culturistes professionnels ont des «phases» dans leur formation, où ils ont tendance à diviser leurs mois de formation et de se concentrer sur les phases de les faire gonfler et en phases de se pencher pour un concours. Bodybuilders Pro aura toujours un «décollage saison et le poids d'une« concurrence ». Hors-saison de poids peuvent généralement être jusqu'à 10% -15% supérieure à leur poids de la concurrence. Quant au calendrier et de commodité, je pense que nous Malaisiens - la fin de l'année, c'est quand nous avons tendance à partie dure et au fond de franche rigolade .. donc je crois que cette période fait un grand temps de se concentrer sur la mise sur une certaine taille et la force musculaire de qualité, comme nous sommes en mesure d'être un peu plus souples dans notre alimentation depuis que nous sommes sur un poids, muscle, gagner de phase. Cela signifie que je ne doivent pas être super stricte avec ma consommation de nourriture, mais peuvent se permettre d'être un peu plus indulgent avec mon alimentation, car il est «hors saison». Cependant, une fois la saison des fêtes est terminée et tout est revenu à la normale dans le courant de Janvier .. Ithen Je crois que le moment est plus approprié de mettre l'accent sur la formation d'un corps maigre / perte de poids, comme la fête de fin d'année et les festivals sont plus ou moins sur, et c'est une nouvelle année, avec la plupart d'entre nous ayant des résolutions de nouvelle année, Ainsi, il sera plus facile de s'en tenir à un régime strict super et la routine de la formation. Bien sûr, tout cela dépend des préférences individuelles, de sorte que son encore à vous. Rappelez vous seulement que votre régime alimentaire est la partie la plus importante de tout objectif de remise en forme vous définissez vous-même .. si vous visez à perdre du poids, prise de poids, ou tout simplement obtenir plus sain. |