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La gestion du stress peuvent produire la paix intérieure quand vous devenez un observateur neutre Loving des défis dans votre vie. (J'ai inventé le terme neutre Loving Observer au cours de mes recherches doctorales sur l'intention spirituelle.) En tant qu'organisation neutre Loving Observateur de situations de stress et de la vie en général, vous allez gagner en clarté et d'objectivité. , Avec une meilleure perception, vous aurez très probablement voir davantage de choix et d'options pour la résolution de problèmes, qui vous aidera à retrouver votre tranquillité d'esprit. Être un observateur neutre Loving comporte trois choix simples qui devient plus facile avec la pratique. 1. Choisir d'être neutre. Ne pas juger et de critiquer. Être objectifs, même scientifique de votre observation. Évaluer sans dresser l'inventaire. Choisir de demeurer impartiale comme vous l'observez. Neutrally observer vous-même et les autres, vos victoires et défaites, ses faiblesses et les forces de l'acceptation d'égalité. 2. Choisir d'aimer avec toi-même et ceux qui vous entourent. Cultiver la compassion. Voir à travers les yeux de l'amour. Sans avoir l'intention et l'attitude d'aimer, vous pouvez facilement devenir critique, de perdre votre neutralité et bon nombre des principaux avantages de cette pratique. Aimer, c'est votre fondation pour l'acceptation, la résilience et l'optimisme. 3. Choisir d'être un observateur. Watch. Regardez ce qui est présent et vous permettre de le voir tel qu'il est. En tant qu'observateur, vous pouvez cultiver vive curiosité sur les événements stressants de la façon dont divers jouent dans votre vie. Regarder la dynamique en action. Observez vous-même et les autres. Afin d'observer, vous pouvez avoir deux "voies" en cours d'exécution dans votre esprit. Une piste est de vous-même participant à l'action et les décisions de la vie. L'autre piste est de votre auto d'observateur, un peu retiré de l'action, même lorsque vous y participer. Quand vous fonctionnez comme un observateur neutre Loving, vous êtes équilibré, pacifique, compatissant, calme et inébranlable, même si les choses autour de vous mettent à vibrer. Vous pourriez vous sentir agité que vous participez à des situations très stressantes, mais l'aspect neutre Loving Observateur de vous-même, peuvent continuer à observer à partir de votre centre de paix. En tant que participant dans des situations stressantes, vous devriez être capable de se détendre et passer à un centre de paix sont plus rapidement en raison de la pratique comme un observateur neutre Loving. Avec de la persévérance comme un observateur neutre Loving, vous développez une base de l'acceptation de soi, l'auto-aimant et vif, l'observation claire. Vous êtes dans une bien meilleure position pour faire des choix judicieux et à résoudre les problèmes de stress. Vous prévenir le stress de frustration chaos et la confusion avec cet outil simple mais puissant de réduction de stress pour la paix intérieure. |