This Kid Nutrition activité comprend une course de relais Food Group

Cette activité de nutrition Kid combine l'apprentissage sur la nutrition et de conditionnement physique. Les enfants qui sont bien nourris et en bonne forme physique en apprendre davantage à l'école. En utilisant les cinq groupes d'aliments, les enfants apprendront quelle quantité de chaque groupe d'aliments dont ils ont besoin chaque jour, la façon de reconnaître ce que les aliments appartient à chaque groupe, et de planifier un exemple de menu.

Alors que l'âge technique des ordinateurs, les jeux vidéo et la télévision, il est à craindre que les enfants ne reçoivent pas assez de remise en forme physique dans leur journée. Encouragez les enfants à participer à des jeux de mouvement, les sports, la danse et l'exercice au moins une heure chaque jour.

Premièrement, l'examen des cinq groupes alimentaires avec les enfants. Discuter de leur nourriture préférée et quel groupe appartient cette nourriture po Par exemple, si la nourriture préférée d'un enfant est la pizza, leur demander quels groupes alimentaires pizza appartient. Les cinq groupes d'aliments et portions pour les enfants de 2-11 sont les suivantes:

• Lait: 2-3 tasses
• Fruits: 1-2 tasses
• Légumes: 1-2 ½ tasses
• Grains: 3-6 oz
• Viandes & Beans: 2-5 ½ once

La taille des portions varie en fonction de l'âge de l'enfant. Une tranche de pain est une portion. Trois onces de viande est à peu près la taille d'un jeu "de cartes".

Ensuite, demandez à planifier un exemple de menu pour un repas. Les jeunes enfants peuvent découper des images provenant d'un magazine et de la colle en sections sur une assiette en carton. Les enfants plus âgés peuvent écrire un exemple de menu sur le papier. Par exemple, avoir des enfants planifier un déjeuner nutritif ils pourraient avoir besoin de prendre à l'école.

Enfin, jouer à un jeu groupe alimentaire relais. Assurez-cinq signes, chacun étant désigné par un groupe d'aliments en grandes lettres. Glue sur plusieurs photos d'aliments de chaque groupe. Utilisation de 3 "x 5" carte d'index, mettre un aliment sur une seule carte. Faire des lots de cartes. Pour les enfants plus jeunes, une image coller d'un aliment sur chaque carte.

Pour jouer le jeu, il faut diviser les enfants en équipes (pas plus de quatre équipes est recommandé). Vous avez besoin de cinq bénévoles pour tenir les signes groupe d'aliments. Demandez-leur de tenir une certaine distance par les équipes, face à des équipes et la tenue des signes en place. Placez un panier ou un seau à leurs pieds. Un autre volontaire disposera d'un sac de nourriture (fiches), et l'enfant en première ligne tirera une carte d'alimentation.

Quand vous dites "go" ou du sifflet, le premier enfant de chaque équipe court vers le groupe alimentaire correcte, indique que le titulaire signe de vérifier qu'ils sont corrects, et les lieux de leur carte d'alimentation dans le panier. Elles se dérouleront à leur équipe et aller jusqu'au bout de la ligne. Le joueur suivant en ligne sera piocher une carte et de poursuivre le relais. Dans ce jeu Tout le monde le relais est un gagnant!