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"Vous ne mangerez pas, vous ne pouvez pas manger ça ou sinon vous finirez par avoir des taux de cholestérol élevé, troubles cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, le diabète, le cancer le plus redouté et ainsi de suite et ainsi de suite» ... Tels sont les commentaires que vous semblent obtenir à partir d'aujourd'hui de l `avis. Its ok pour entendre tous les commentaires ci-dessus et je pense que son tout à fait courant de nos jours mais ne vous sentez pas désespérer parce que tous les aliments dans nos marchés et les magasins sont mauvais. Rien ne peut aller mal si vous deviez choisir une meilleure nourriture autre que les légumes et les fruits. Manger des légumes et des fruits seront définitivement booster votre santé et prévenir des maladies comme je l'ai mentionné ci-dessus. Les avantages sont: - moins de graisses, les calories très faible et le niveau zéro de cholestérol. Légumes contient beaucoup de fibres alimentaires qui sont bons pour notre système digestif et à tour de rôle aider à prévenir la constipation. Si consomment régulièrement des légumes, nos corps niveau antioxydant augmentera incontestablement, ce qui permettra de combattre les maladies mortelles telles que le cancer et autres maladies. La meilleure chose que vous pouvez faire pour votre corps est à choisir vos repas de centrage autour des légumes de manière à avoir une vie plus saine égale à none. Rappelez-vous, aucune somme d'argent ne peut acheter de la Santé. Les gens sont généralement inquiets de ne pas obtenir suffisamment de vitamines et de minéraux, si elles devaient se convertir à manger des légumes. Je vous assure que les haricots sont de bons substituts à la viande et certains d'entre eux comme les haricots de soja ont des teneurs plus élevées en vitamines. Il ya beaucoup de variétés dans le marché pour nous de choisir et que vous n'avez pas à graver un gros trou dans votre poche en achetant des compléments alimentaires coûteux ou plusieurs vitamines en gélules. Sans le savoir, pour certains, elle mai être nocif s'il est pris trop ou surdosage. Alors, prenons pas la bonté de légumes pour acquis même si nous savons qu'ils peuvent nous faire bénéficier. Comment savez-vous sur les légumes, quelles sont leurs contenus et valeurs médicinales, etc Women Beware! Des études menées et dirigées par le Dr Eunyoung Cho, Proffessor agrégé de médecine à la faculté de médecine de Harvard. Femme qui mangeait de la viande rouge plus d'une fois par jour, spécialement traités hamburgers et saucisses double le risque de contracter les formes les plus courantes de cancer du sein. Dr Eunyoung dit qu'il y avait plusieurs raisons pour lesquelles la viande rouge a déclenché ce type de cancer du sein. Ils concernent notamment le traitement de bovins de boucherie avec accélérer hormones de croissance. Carcinogenswill être créés lors de la cuisson à haute température et avec la présence d'une certaine forme de fer dans la viande. Dr Eunyoung suggéré que la présence de substances cancérogènes comme les amines hetrocyclic substances qui forment quand la viande, la volaille et le poisson ont été cuits à des températures élevées risquent d'être derrière l'augmentation des risques. Ainsi, non seulement les femmes mais les hommes de bien vouloir prendre des notes, mais comme je l'ai déjà dit ne pas être désespéré, vous pouvez passer vos repas quotidiens aux légumes. Groupements de légumes 1) feuilles - Se compose d'épinards, laitue, 2) Les tubercules de pommes de terre, patates douces. 3) bulbes-échalotes, oignons, ciboulette, ail. 4) Fruité légumes-concombre, Mesdames doigt, tomates, brinjal 5) Les haricots et les pois-Pois, haricot, fèves français. 6) Les racines de gingembre, de l'igname, la carotte, navet, radis, pommes de terre douces. |