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Méditerranéenne au poulet - Une piquante et moyen polyvalent pour profiter de poulet. 1 LB de choix de pâtes, cuites selon les instructions sur l'emballage Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol et servir. Cela peut être servi chaud ou froid et est idéale pour un plat principal avec du pain croustillant ou comme plat d'accompagnement. Vous pouvez aussi glisser dans d'autres légumes, crus ou cuits. C'est génial avec l'ajout de brocoli, les épinards, les courgettes ou les courges. Fruit Poulet braisé - Estimant qu'il était difficile d'obtenir dans votre consommation de fruits chaque jour? Il s'agit d'une excellente façon d'ajouter po 3 LB poitrine de poulet, désossée et sans peau Préchauffer le four à 350 *. Fondre le beurre dans une casserole et faire revenir le poulet. Mélanger jus de fruits, le miel, le curry, le sel et le poivre. Placer le poulet dans un plat allant au four et y verser le mélange de jus. Cuire à découvert pendant 30 minutes. Ajouter combinaison de fruits et cuire au four pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit. Poulet et aux épinards - Une façon savoureuse de manger quelque chose de vert. 2 LB Poitrine de poulet, désossés, sans peau, coupé en lanières Coat poêle avec huile d'olive et le poulet place po Une fois le poulet est cuit, ajoutez les épinards. Si l'humidité est nécessaire pour aider flétrissement des Verts, ajoutez un peu de Tbl. d'eau ou de bouillon de poulet. Bouillon de poulet permettra d'améliorer la saveur aussi. Une fois fanées, ajouter le vinaigre, graines de sésame et les carottes. Mélanger, réchauffer et servir. Servir sur du riz ou des nouilles ou simplement comme un plat principal avec les autres côtés. Paprika poulet - Coloré et parfumé, ce savoureux plat auront pour leur demander de plus. 3 LB Poitrine de poulet, désossés, sans peau 2 tasses bouillon de poulet sans gras 2 Tbl.Butter 2 Tbl. 2 Tbl. Huile d'olive 2 Tbl. Paprika 1 tasse de crème sûre faible en gras 1 / 2 tasse d'oignon coupé en dés sel et poivre au goût Dans une grande casserole faire fondre le beurre et l'huile. Ajouter l'oignon et le paprika. Cuire jusqu'à ce que les oignons soient translucides. Ajouter le sel, le poivre et le bouillon de poulet. Porter à ébullition et ajouter le poulet. Couvrir et laisser mijoter pendant 45 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit. Ajouter 1 tasse de crème sure, en remuant constamment jusqu'à consistance lisse. Servir sur des pâtes de blé entier ou du riz brun. Ragoût de poulet - pour le blanc et noir comme les amateurs de viande. En utilisant les cuisses avec du sein donne plus de saveur et satisfait tous les amateurs de poulet. 3 LB poitrine de poulet et / ou de cuisse de poulet, dépouillement, désossé Dans une casserole large, poulet revenir dans l'huile d'olive. Utilisant un mélange de poitrine et les cuisses donne la saveur beaucoup plus. Ajouter les oignons et cuire jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Ajouter les tomates, le gombo, le bouillon de poulet et pommes de terre. Laisser mijoter, à couvert, jusqu'à ce que le poulet soit tendre et les pommes de terre soient cuites. Ajouter le maïs et la sauce Worcestershire. Assaisonner avec le sel et le poivre au goût. Couvrir et porter à ébullition. Servir avec une salade et du pain croûté sur le côté. |